منتديات البرمجة اللغوية العصبية منتديات البرمجة اللغوية العصبية

أهلا وسهلا بك إلى منتديات البرمجة اللغوية العصبية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


اضافة رد
  #1  
قديم 01-10-2015, 06:40 PM
منال الأحمدي
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 604
التوازن في الحياة ..

[h=4]لنجد ونخلق التوازن في جميع جوانب الحياة ..[/h][h=4]نحتاج للذهاب الى مصدر الذكاء الروحي،..[/h][h=4]والبهجة والابداع لمركز وجودنا..[/h][h=4]ان تجربة الذات العليا في التأمل..[/h][h=4]توازن جميع مجالات حياتنا تلقائيا[/h][h=4]كل واحد منا هو جزء لايتجزأ من حقل لاحصر له من الذكاء،..[/h][h=4]وفي هذه اللحظة بالذات،..[/h][h=4]مع كل نفس،..[/h][h=4]نحن نتبادل الملايين من الذرات مع الكون،..[/h][h=4]فواحد من المباديء التوجيهية لعلاج الجسم والعقل ..[/h][h=4]هو ربطة بكل شيء بما في ذلك البيئة التي نعيش فيها..[/h][h=4]لأن الجسم والعقل مرتبطين ارتباطا وثيقا،..[/h][h=4]في كل مرة لدينا فكرة ..[/h][h=4]تنطلق سلسة من التفاعلات الخلوية في نظامنا العصبي ..[/h][h=4]التي تؤثر على جميع الجزيئات في الجسم..[/h][h=4]خلايانا تراقب باستمرار أفكارنا وتتأثر بها[/h][h=4]عندما نكون في حالة مثلى من التوازن الديناميكي ..[/h][h=4]فإننا نميل بطبيعة الحال الى الاستماع الى الجسد بحب وامتنان ..[/h][h=4]ونتخذ القرارات التي تدعم التوازن ..[/h][h=4]والسعادة والرفاهية..[/h][h=4]التوازن داخلي وخارجي ففي كثير من الأحيان ..[/h][h=4]يركز الناس على واحد أكثر من الآخر، ..[/h][h=4]على سبيل المثال قد تجد أنك مركز على أشياء مثل ..[/h][h=4]العمل والنشاطات والعلاقات ..[/h][h=4]وتترك الجانب الروحاني..[/h][h=4]من ناحية أخرى ..[/h][h=4]قد تجد أنك تأخذ الكثير من الوقت ..[/h][h=4]لأن تكون متأمل وترى أنك تفتقد للتجربة المادية..[/h][h=4]هذه بعض الجوانب للتوازن: -[/h][h=4]1-للعقل:-[/h][h=4]كأن تعي أفكارك..[/h][h=4]وتستخدم عقلك لخلق فرص وواقع واحتمالات..[/h][h=4]والعمل على موازنتة بالتأمل..[/h][h=4]التأمل يجلب لنا موطن السلام ..[/h][h=4]من وعي اللحظة الحاضرة ..[/h][h=4]ويعطينا تجربة من الاسترخاء العميق ..[/h][h=4]الذي يذوب الخلل..[/h][h=4]2-القلب:-[/h][h=4]الغفران والشعور بالحب ..[/h][h=4]ومشاركة الحب..[/h][h=4]3-الصحة:-[/h][h=4]الغذاء الصحيح والاكثار من شرب الماء ..[/h][h=4]والاسترخاء وممارسة تمارين التنفس ..[/h][h=4]والرياضة والنوم المريح..[/h][h=4]في الواقع عدم كفاية النوم يعطل التوازن الفطري في الجسم،..[/h][h=4]ويضعف نظام المناعة لدينا، ..[/h][h=4]يمكنك الحصول على أعلى نوعية من النوم..[/h][h=4]عن طريق الحفاظ على دورات نومك..[/h][h=4]في تناغم مع ايقاعات الكون، ..[/h][h=4]والمعروفة باسم الايقاع اليومي..[/h][h=4]4-المشاعر:-[/h][h=4]وازن مشاعرك بأخذ أنفاس عميقة،..[/h][h=4]التسليم فقط العيش هنا والأن،..[/h][h=4]ممارسة الامتنان القلبي،..[/h][h=4]التأمل أوجد الصفاء الداخلي لعمل توازن،..[/h][h=4]الاستحمام، ممارسة هواية تفضلها،..[/h][h=4]جلسة صمت..[/h][h=4]5-العمل:-[/h][h=4]اعمل ماينسجم مع رسالتك ويحقق لك الاستمتاع،..[/h][h=4]بامكانية الاستفادة لك وللآخرين..[/h][h=4] والمجتمع يستفيد وهذا يحقق منفعة المجتمع والعالم..[/h][h=4]6-المتعة:-[/h][h=4]تخصيص وقت لممارسة الهوايات والاستمتاع فيها..[/h][h=4]تحرر من السموم المشاعرية..،[/h][h=4]الكثير من السموم العاطفية تأتي في شكل غضب مكبوت،..[/h][h=4]أذى او خيبة أمل،..[/h][h=4]هذه كلها غير محررة بقايا من الماضي ..[/h][h=4]تساهم في السمية وتحتاج الى اطلاقها..[/h][h=4]ويمكنك أن تبدأ بسؤال نفسك،..[/h][h=4]“مالشيء المتمسك فيه من الماضي ..[/h][h=4]ولم يعد يخدمني في الوقت الحاضر؟”..[/h][h=4]بامكانك ان تحدد مالذي تريد التحرر منه..[/h][h=4]واقضي بعض الوقت حول كيف ستكون حياتك مختلفة ..[/h][h=4]عند تغييرها ثم يمكنك ان تقوم بطقوس التحرر..[/h][h=4]خذ وقتك وانظر في جوانب حياتك وحالتك ومشاعرك،..[/h][h=4]كن صادقا مع نفسك ..[/h][h=4]ولاحظ مجالات حياتك التي تهملها..[/h][h=4]لاحظ على أي جانب أنت مركز أكثر..[/h][h=4]بعد ان تلاحظ ماهو الجانب الغير متوازن،..[/h][h=4]أكتب قائمة بالطرق التي تريد تحقيق التوازن بها ..[/h][h=4]لهذا الجانب..[/h][h=4]عندما تضع التزام لتعزيز وخلق توازن للجانب..[/h][h=4]اعمل على ملاحظة التغيرات والتطورات ..[/h][h=4]ان كانت جسدية أو خارجية[/h][h=4]استمر وامضي قدما لخلق حياة متوازنة..[/h]

http://sg.nlpnote.com/?p=2023

بقلم د. ديباك تشوبرا ..

مجلة سمارت قولز ..

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 01-12-2015, 09:05 AM
الصورة الرمزية نفس مطمئنة
نفس مطمئنة
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 581
افتراضي رد: التوازن في الحياة ..

يعطيك العافية حبيبتي منال ..

موضوع رآئع ..

ربي يوفقك ويسعدك ويبارك فيك ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختلال التوازن MRMAR عيادة الاستشارات النفسية و الاجتماعية 1 01-11-2012 12:19 PM
تمارين ..........لتحقيق التوازن... أميرة الأندلس منتدى الطاقة . 14 01-18-2011 08:36 PM