منتديات البرمجة اللغوية العصبية منتديات البرمجة اللغوية العصبية

أهلا وسهلا بك إلى منتديات البرمجة اللغوية العصبية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


اضافة رد
  #1  
قديم 12-20-2011, 12:10 AM
الصورة الرمزية قمر السهر
قمر السهر
الفريق الإداري
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 440
افتراضي النظام المتبع في الماكروبيوتيك







النظام المتبع في الماكروبيوتيك



في موضوعي هذا سأذكر الطريقة المتبعة في التغذية اليومية لنظام الماكروبيوتك ...وفق الشريعة الإسلامية ووفق بيئتنا العربية ...

1- نصف الطعام :: حبوب كاملة مثل ((القمح -الذرة - الأرز البني- الشعير - الدخن- الشوفان) وكاملة اي غير منزوعة القشرة ويؤك لالقمح مسلوقاً أو برغل اوفريك او مكرونة أو خبز مصنوعا بخميرة طبيعية ودون سكر او مواد حافظة ....

2-ربع الطعام:: خضورات محلية ...مسمدة عضوياً أو موسمية محفوظة بطرق طبيعية ...وتؤكل مطهية أو مطهية أو طازحة مع كمية صغيرة من الزيت ....وبعضها يسمح بأكلة بشكل منتظم ....
مثل ....
((الكرنب - القرنبيط - القرع - البصل - اللفت - الجزر - البقدونس - الجرجير)) وكمية صغيرة جدا من المخللات ....

وبعضها لا يسمح بأكلة بشكل منتظم ...مثل ((البطاطس - الباذنجان - الفلفل -السبانخ - الطماطم)) لأثر اكلها السيئ ...على الصحة ....فبعضها مهيج للمعدة ...وبعضها قليل القيمة الغذائية ....وبعضها يحتوي على أملاح ومعادن زائدة ....
3- ثمن الطعام :: بقوليات ...مثل (( الحمص - العدس - الفاصولياء - اللوبياء - الفول))

4- ثمن الطعام :: حساء (شوربة ) تصنع من الحبوب أو من الخضروات أو البقوليات ...ويفضل الموسمية ...وتطهى بمختلف طرق الطهي ....

هذا النظام الغذائي ....يمثل اساس الطعام اليومي الصحي ....
الذي يحفظ توازن الدم وجودتة ولا يجعلة حامضياً ...ويتم إمتصاصة بالإمعاء ...وهذا يعمل على إنتاج دم جيد النوعية ....أما الي يبدأ إمتصاصة من الفم والمعدة مثل السكر ومنتجات الدقيق الأبيض ...فيكون دم غير جيد النوعية ...
ويضاف إلى ماسبق :: الأطعمة التالية ...للتناول بشكل غير منتظم ::
1- اللحوم والدواجن والأسماك :: بمعدل مرتين اسبوعياً....وبكميات متوسطة ...ويجب أن تكون بلدية .....مضمونة المرعى ...ومن السمك يفضل أبيض اللحم ...ويوكل معة كمية خضروات أكبر من كمية السمك ...

2- الفواكة:: بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا ...وتفضل الفاكهة المحلية الموسية الطازجة ....ولا ينصح بالإكثار من عصير الفواكة وبخاصة في الإجواء الباردة ...وتفضل الفاكهة المعتدلة ..مثل ((التفاح - الخوخ - الكمثرى - البطيخ - المشمش))

3- الوجبات الخفيفة ::يؤكل فيها الحبوب ...والمكسرات والبذور والحبوب المحصمصة ...مثل (( البازلا - اللوبيا - الفاصوليا - الفول))
والمكسرات مثل (( اللوز - الجوز - البندق)) والبذور مثل (( دوار الشمس - القرع - البطيخ ))

4- الـــــــمـــــــــاء :: لا ينبغي الإسراف في بل الإعتدال هو المطلوب الشرب عند العطش على مرات ثلاث جـــلوساً ...مع مص الماء ولاينبغى عبة او شربة مثلجاً ...او شديد البرودة او عقب الطعام ...

5- المشروبات : فأحسن أنواعها مشروبات الأعشاب والشاي التقليدي ...دون اضافات صناعية ا و عطرية ....
-

تم نقله للفائده

مودتي .
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-06-2012, 05:39 PM
وجدان المدينة
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 38
افتراضي

يعطيكٍ العافيه غاليتي

اشكرك على التوضيح مشاركه قيمه


دمتي بصحه وسعاده


في امان الله
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-06-2012, 05:59 PM
احب الله تعالى
عضو قيادي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 782
افتراضي

يعطيك العافيه
سلمتي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-06-2012, 07:10 PM
ايمن_الاهلاوى
عضو مبادر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 328
افتراضي

يعطيكى العافيه اخت قمر

يادكتورة المنتدى المحترمه
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-11-2012, 11:45 PM
الصورة الرمزية قمر السهر
قمر السهر
الفريق الإداري
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 440
افتراضي



أشكركم على تواجدكم الرائع ..

واتمنى أن أكون قد أفدتكم بما أخترت ..

مع خالص تمنياتي لكم بالسعاده والصحه دائما ..

ودوام التوفيق والنجاح ..
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-16-2012, 02:26 AM
آل نجداويـه
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 5,280
افتراضي

يسسلمووؤ ،، يعطييك العآفيـه حبيبتي //
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الماكروبيوتيك النموذجية في التغذية المدربة عواطف الرفاعي منتدى المايكروبيوتك 25 12-20-2015 06:28 AM
النظام المتبع في الماكروبيوتيك وفق الشريعة الأسلامية المدربة عواطف الرفاعي منتدى المايكروبيوتك 4 10-11-2014 08:11 PM
قاموس مصطلحات الماكروبيوتيك قمر السهر منتدى المايكروبيوتك 4 02-16-2012 02:41 AM
محاسن ومساوئ الماكروبيوتيك أليفة السهآد ؟! منتدى المايكروبيوتك 0 11-24-2011 05:23 AM
ماهي الماكروبيوتيك والماكروبيوتيك النظامية أليفة السهآد ؟! منتدى المايكروبيوتك 0 11-24-2011 05:01 AM