منتديات البرمجة اللغوية العصبية منتديات البرمجة اللغوية العصبية

أهلا وسهلا بك إلى منتديات البرمجة اللغوية العصبية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


اضافة رد
  #11  
قديم 05-22-2011, 07:17 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xshx مشاهدة المشاركة
موضوع جداً رائع

جزاك الله خيراً
زاد الموضوع اهمية مروركم الكريم
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 05-25-2011, 07:24 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
افتراضي

اخواني اخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد
مرحببا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة دورة التفوق الدراسي
ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم
ومع الدرس الثالث


6- أرسل لعقلك دوما رسائل ايجابية - برمج نفسك –
هي كلمات رددها دوما وباستمرار وخاصة قبل النوم بربع ساعة
مثل:

–أنا أستطيع النجاح بإذن الله .
–أنا أعرف كيف أنجح أو كيف أتميز بالمادة ..... بإذن الله .
–أنا أريد النجاح في ........ بإذن الله .
–أنا أستحق أن أنجح أو أستحق أن أتفوق .
–ربي يرضى عني بكل كلمة أقرئها لأنها لخيري وخير مستقبلي
–أهلي يستحقون أن أهديهم نجاحي .
–أنا بحاجة أن أثبت ذكائي واصراري وقدرتي على النجاح .
–مادام غيري نجح في الامتحان إذا أنا يمكنني أن أجتازها ....

للابتعاديين ( الطلاب الذين ياتون بالالم وليس باللذة) نقول العبارات التالية :

–أنا لاأريد الرسوب في ... بإذن الله .
أنا لاأريد أن أتألم أو أتضايق من الرسوب .
لاأريد أن أجعل أهلي منزعجين من نتائجي ...
أريد أن أكفي نفسي سخط ربي على الطاقة والجهد والوقت الذي أضيع..
أريد أن لاأبدو أني غبي أو بلا ارادة .
هناك 20% يضيعون قدراتهم وأوقاتهم ويرسبون ولاأريد أن أكون منهم وهكذا

7- الجوانب النفسية والذهنية للطالب

هل سمعت يوماً أن طالباً قد حفظ المادة العلمية جيداً وذهب للامتحان
وعندما دخل الى القاعة واستلم ورقة الأسئلة نسي كل شي ,,,,
وليست المفاجأة هنا بل المفاجأة أن الطالب
سيتذكر المعلومات فور خروجه من قاعة الامتحان ؟
هل سمعت بهذا من قبل ؟ أو ربما جربت ذلك بنفسك ؟
هذا الطالب ربما لا يحتاج الى مهارات بقدر ما يحتاج
• الى التعامل النفسي مع الاختبارات . وسنتحدث عن ذلك في خطوات حتى يسهل استيعابها :

والمطلوب ؟


1- إدارة الوقت ادارة فعالة

جدول ادارة الوقت

يهدف الجدول الى:
تنظيم الوقت
توفير الجهد والوقت
يشعرنا بان للوقت قيمة
يقضي على الفوضى والحيرة
يجبرنا على التقيد به ولا نتردد في مراجعة دروسنا
كيف نقوم بانشاء جدول المذاكرة ؟
• تحديد كمية الساعات الخاصة بالمذاكرة اسبوعيا
• تحديد الاوقات المناسبة يوميا
• ابدأ ببرمجة الواجبات اولا (لإراحة الذهن وعدم انشغاله اثناء المراجعة)
•خصص اكثر من مادة للمراجعة يوميا ( لا تخصص مادة واحدة فقط)
• نجز الجدول حسب امكانياتك ولا تكثفه حتى لا تمل (فقط ثلاث ساعات كافية)
•احرص على اخذ فترات راحة بين كل ساعة وساعة ولا تزد عن 45 دقيقة ( مدة 10 الى 15 دقيقة)
• اختر الوقت المناسب ( ليلا او نهارا او اخر الاسبوع)
•تجنب برمجة الواد المتشابهة بشكل متسلسل حتى لا تتداخل المعلومات
•ابدأ بمراجعة المواد الصعبة اولا ثم برمج مادة اخرى لا تحتاج الى مجهود كبير
•برمج بالجدول مراجعة مواد يوم الغد
•خصص لنفسك اسبوعيا فترات للاستجمام والرياضة او للهواية
•يمكنك تعويض الحصص التي غاب فيها الاستاذ او فترات الفراغ لمراجعة المواد الت ترى انك فيها ضعيفا
نموذج لجدول المراجعة
هذا نموذج خاص بالايام التي يدرس فيها الطالب وليس بالعطل بحيث يمكن تغيير الجدول اثناء العطل
اليوم الاحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت
التوقيت
من الخامسة
الى السابعة صباحا
من السادسة مساءا
الى العاشرة ليلا

عددالساعات المقترحة لكل مادة اسبوعيا حسب الشعبة (نظام دول المغرب العربي) :
[bdr][/bdr]
الحجم الساعي الاسبوعي :شعبة ادبية
فيزياء 02
علووم ط 02
ادب 04
اجتماعيات 03
فلسفة 04
فرنسية 03
انجليزية 03
الحجم الساعي الاسبوعي: شعبة علمية
[bdr][/bdr]
رياضيات 04
فيزياء 04
علوم ط 05
ادب 02
اجتماعيات 02
فلسفة 02
فرنسية 02
انجليزية 02[
يمكن تغيير عدد الساعات حسب معامل كل مادة

2- معرفة أنماط الطلاب
1-من حيث المكان
انواع الطلبة من حيث المكان ثلاثة:
- الأول مستقل ( يدرس لوحده ) ويرفض ان يكون الى جانبه احد ، يجبذ ان لا يدرس مع الاخرين سواء في الفصل او في المكتبة او حتى في المنزل

- الثاني متعاون ( يدرس مع جماعة وفي مكان عام)

- الثالث قريب ( يدرس في البيت والى جانبه اما والدته او والده او اخوه الصغير وحتى بجانب حيوان اليف)
2- من حيث الزمان

ومن حيث الزمان ايضا هناك ثلاثة انماط من الطلاب :

- طلاب الليل (يفضلون الدراسة في الليل)
- طلاب النهار(يفضلون الدراسة في النهار)
- طلاب الفجر( يفضلون الدراسة فجرا وفي السحور) وهو افضل الاوقات

سؤال : هل هناك وقت مفضل للدراسة؟

اترك لكم الاجابة في الدرس المقبل

في الدرس المقبل سنتاول :

- أنماط الحفظ
- انماط الشخصيات لدى الطلاب : الحسي ، البصري، السمعي
علي الجزائري

25 ماي 2011 ميلادي الموافق ل 22 جمادى الثانية 1432 هجري

[move=up]والى لقاء جديد متجدد اترككم في رعاية الله وحسن حفظه

وتذكر بان العلم رسالة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/move]
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 05-29-2011, 04:21 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
اخواني اخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد

مرحبا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة

دورة التفوق الدراسي

ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم

ومع الدرس الرابع


3- أنماط الحفظ

النمط الأول طريقة الببغاء

المذاكرة عند العديد من الناس ، تعنى الإعادة والتكرار إما بالتسميع الشفهي
أو الكتابي، ولكن يعيب هذا الأسلوب ، أن هذا الالتصاق أو التعليق يكون
مهزوزًا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام بتسميعها ، تحت ظروف
القلق النفسي، قد ذهبت بشكل كامل ، كأن الدماغ أصبح فارغًا من كل أثر
للمعلومات، وهذا لا يعنى أن هذه الطريقة فاشلة، ولكن يجب أن يطور هذا
الأسلوب، وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ، مثل قوة التخيل، والربط التسلسلي .

النمط الثاني : يسمى الحفظ المركز

يقصد بالحفظ المركز أن تقرأ الفقرة عدد من المرات وتعيدها وتكررها بالجلسة
نفسها حتى تحفظها حفظا عميقا، أي أن تقرأ الفقرة مرة أو أكثر بفهم وتركيز
وليس ضروريا حفظها صما ثم تتركها وتعود اليها بعد عدد من الأيام لتقرأها
مرة أخرى بتركيز وفهم وهكذا ... يمكن أن تعود اليها ثالثة ورابعة لو احتاج
الأمر في أوقات مختلفة

النمط الثالث : يسمى الحفظ الموزع ( وهو الأفضل).
الحفظ الموزع = فهم + تركيز

استخدام التخيل في الحفظ :

هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم ملاحظته وتخيله ثم تحويله إلى صورة
واقعية مجسمة، ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات في مخيلتنا مما
يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال : تخيل أنك مخرج برامج ، حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصرياً وحركياً وسمعياً ، مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة

4- تعرف على نمط شخصيتك

لو ذكرنا كلمة بحر

او سألتك أن تتذكر ماذا كنت تفعل البارحة بمثل هذا الوقت ؟ فما هو أول انطباع يخطر على
بالك ؟
هل هو صورة البحر – لون الماء ،العمق ....

أم هو الاحساس برطوبة الماء على الجلد
أو الاحساس بكبره أو بالسعادة او الخوف .....

أم هو صوت الأمواج أو صوت الهدوء او الطيور

1- الطالب البصري

فهنا ينفع أن تحول كتابك الدراسي لصور وألوان ليسهل عليك استذكار شكل
الصفحة وألوانها وبالتالي معلوماتها مثلا : اشتر ثلاثة أقلام ملونة ، ثم
خصص كل لون لمهمة

فالاحمر مثلا للأسئلة المهمة أو للتعاريف
والأخضر مثلا للتلخيص
والأزرق للتعاليل

وهكذا عند استرجاعك للمعلومة تتذكر أولا شكل
الصفحة ولونها ، وحسب ألوان الصفحة طريقة توزع المعلومات بداخلها .

2- الطالب السمعي

الطالب الذي يتذكر الأصوات بشكل أقوى ويتفاعل معها نسميه شخص ذو نمط سمعي
غالب وهنا يفيده الاستماع المركز لما يلقيه المعلم وحفظ المعلومات مباشرة
من فمه ويكرر بصوت مرتفع او يسمع من صديق وينفع أن يسجل بعض المواد أو
القصائد الأدبية أو ماشاكل على شريط كاسيت والاستماع اليها في الصباح
الباكر وقبل النوم ... ينفع تحويل بعض الفقرات لأناشيد مغناة وهكذا .نصحه
باستعمال mp3 , 4

3-الطالب الحسي

الطالب الذي يتذكر الأحاسيس والمشاعر و يستخدم الحواس على اختلافها هو شخص
حسي هذا الطالب يحتاج لأن يتفاعل مع مايدرس أكثر كأن يتخيل ما يحدث وهو
عنصر فيه كأن يكون أحد شخصيات الدرس أو شخصية تاريخية ... ويحتاج أحيانا أن
يقوم ببعض التمرينات اليدوية كالحفظ بتكرار الكتابة بالقلم الذي يحبه أو
ماشاكل فالحسي يحتاج لتفاعله مع ما يريد عمله

تعرف على شخصية استاذك

1- الأستاذ ذو النمط البصري

سريع بطبعه يتحدث بسرعة ويتحرك بسرعة ويحرك يديه كثيرا وفي معظم
الاتجاهات، يقفز في المواضيع التي يشرحها من نقطة لأخرى، يتحدث عن موضوع
لعشر دقائق ثم يخبرك بأمر يجب أن تعرفه قبل ذاك الأول، فتصاب أنت أحيانا
بالارتباك وهو في كثير من الأحيان يستخدم الرسومات والصور في شرحه، وستجد
لديه صفة أخرى مميزة وهي أنه لا يحب التفاصيل، فإذا تحدث باختصار، وإذا
تحدثت أنت فعليك أن تتحدث باختصار وتقفز إلى النتيجة التي تريد وبسرعة.

لذا حــاول أن تكون إجاباتك مختصرة وعلى قدر الســؤال دون الاسترسال والدخول في التفاصيل.

2-الأستاذ ذو النمط السمعي


متوسط السرعة نسبيا، وما يميزه هو هدوؤه النسبي وتفكيره المنطقي والدقيق،
يتحدث كثيرا ويحب أن تظهر فهمك للمادة من خلال التحدث والمناقشة، هو منهجي
في تفكيره وأسلوب عرضه يتحدث بالترتيب في معظم الأحيان،كلامه منمق وفكره
متسلسل. في الامتحانات يفضل أن تكتب كـــل التفاصيل وبالترتيب.

3- الأستاذ ذو النمط الحسي


تجد لديه هدوءا عجيبا، بطيء في التحدث ولا يحب الأصوات المرتفعة، يتحرك
ببطء ويكاد لا يحرك يديه أثناء الحديث، يحب أن يفكر جيدا في الأمر قبل أن
يتحدث عنه، ويجد أن التصرفات أو السلوكيات السريعة تعبر عن التهور، ويتحدث
بمشاعر وعاطفة أكثر من الآخرين.

الدكتور:علي الجزائري

في 29 من شهر ماي 2011 ميلادية الموافق ل 27 من جمادى الثانية 1432 هجرية
والى لقاء جديد متجدد اترككم في رعاية الله وحسن حفظه
وتذكر بان العلم رسالة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 05-30-2011, 09:28 PM
بحرالدموع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 8
افتراضي

مشكوووور ووواااايد واااايد ويعطيك الف عافيه :clap:
جااااااااااااااااااري التطبيق....:angel:
رد مع اقتباس
  #15  
قديم 06-01-2011, 10:14 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرالدموع مشاهدة المشاركة
مشكوووور ووواااايد واااايد ويعطيك الف عافيه :clap:
جااااااااااااااااااري التطبيق....:angel:
اسعدني مروركم الكريم
رد مع اقتباس
  #16  
قديم 06-01-2011, 10:19 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
افتراضي

اخواني اخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد

مرحبا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة دورة التفوق الدراسي

ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم

ومع الدرس الخامس


8- نصائح عامة
- تذكر أخي أختي امكانية اتخاذ وضعية أو أكثر في الدراسة حاول ان تساعد نفسك على اكتشاف أي نمط من الوضعيات تفضل مثلا الجلوس خلف مكتب مليئ بالكتب أم على طاولة المطبخ ، على الأرض أو أن أسير ذهابا ومجيئا وكل هذا يخفف من الاحساس بالملل.
-
- يفضل أن تكون طاولة الدراسة خالية من كل الكتب الأخرى إلا كتاب المادة التي تدرس بها للمساعدة على التركيز
- تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسي يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ويتناسب مع الجدول الدراسي اليومي
- اكتب اثناء الشرح لان تركيزك سيقل بعد 7 معلومات
- الابتعاد عن المذاكرة في غرفة النوم .. وإن صعُب ذلك فأقله الابتعاد عن السرير أثناء المذاكرة
- دراسة المواد العلمية مثل الرياضيات والكيمياء والفيزياء وحتى العلوم لا تنفع بصورة شفوية وإنما لابد أن يصاحبها استخدام الورقة والقلم .. فذلك أثبت للمعلومات فيها
- اذا تسرب اليك الملل وأحسست بالتعب من الدراسة فتذكر الغاية والهدف منها ،وأنها وسيلة لبلوغ مرتبة أفضل في المجتمع على صعيد الطالب نفسه وعلى صعيد مستقبله وعمله ودوره الاجتماعي كزوج أو زوجة أو أب أو .......
واستحضار الأجر الكبير الذي يحصله طالب العلم بجهده ومثابرته واستحضار الخوف من إضاعة الوقت والعمر والساعات فيما لافائدة ولا طائل
[motr]فائدة : 99% من الطلبة المتفوقون يكتبون خلال الدرس .[/motr]

ما العمل حتى اتذكر ما حفظته ولا انساه ابدا ؟
لقد خلق الله -سبحانه وتعالى- الإنسان وفطره علي النسيان وأمرنا -جل وعلا- أن نستعيذ من ذلك.
وقبل الرد على السؤال دعونا نذكر الجميع بهذه الحقائق:
حقائق علمية:
80 % مما تقرؤه بدون عزم التذكر؛ يختفي من الذاكرة بعد 28 يومياً من قراءته.
90 % مما تسمعه يتبخر من الذاكرة بعد 14 يوماً فقط من سماعه.
90% من النسيان ينتج عن قصور في طريقة الاستذكار.

1- راجع ما كتبته او ما تعلمته فيي الفصل مرة كل يوم ومرة كل اسبوع ومرة كل كل شهر ومرة كل 3 أشهر

المنحنى التالي يبرز اهمية المراجعة وفق فترات زمنية محددة


2- لا فائدة من المذاكرة المستمرة


إذا اعتمد على مذاكرة مستمرة مدة طويلة فانه لا فائدة منها لأن نسبة الاستعاب تقل مع الزمن الى مستويات مهمة جدا لذا ينصح بمذاكرة متباعدة وفق الشكل التالي :
3- خذ راحة مدة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة

في حال المذاكرة مع اخذ فترات راحة من 10 الى ربع ساعة بعد كل 45 دقيقة من الجهد فان نسبة الاستعاب تكون مابين 75 الى 90 بالمائة وهذا عكس ما اذا قمنا بمذاكرة متواصلة لفترات طويلة لساعات حيث ان نسبة الاستعاب تتدنى الى حدود 25 بالمائة.
من اهم خصائص المذاكرة مع اخذ فترات راحة أنها:

أ- تقلل من الإجهاد الجسماني والنفسي.
ب- تحفز أكثر على العمل عند تحديد المهمة الواحدة بوقت قصير.
ج- تخفف من الملل في مذاكرة المواد غير المحببة.
د- تعتبر فترة الراحة القصيرة فرصة طيبة لاستقرار ما قبلها.

4- استخدم اكثر من حاسة في المذاكرة
ينصح باستخدام اكثر من حاسة اثناء عملية التعلم والمذاكرة وكلما عددنا الوسائل كلما كانت نسبة التذكر مهمة راجع الجدول التالي:


30% من المعلومات تصلنا عن طريق السمع ( أرني فسوف أنسى علمني فسوف أذكر دعني أفعل فسوف أفهم ) و 40 % عن طريق المشاهدة بيمنا لو تحدثنا بهذه المعلومات ( قمنا بتدريسها مثلا على زملائنا ) فاننا سنضمن وصول 60% من المعلومات لكن لو استخدمنا جميع الحواس ( السمع والرؤية والتحدث بالمعلومة ثم العمل بها ( فتح التمرينات مثلا) فان نسبة التذكر ستكون في حدود 90 بالمائة.


علي الجزائري

الفاتح من شهر جوان 2011 ميلادي الموافق ل 29 جمادى الثانية 1432 هجري
والى لقاء جديد متجدد اترككم في رعاية الله وحسن حفظه

وتذكر بان العلم رسالة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد مع اقتباس
  #17  
قديم 06-02-2011, 06:38 PM
صفاء الكون
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 50
افتراضي

جزاك الله عنا كل خير أستاذنا الكريم
نصائح و دروس قيمة
رد مع اقتباس
  #18  
قديم 06-02-2011, 08:07 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء الكون مشاهدة المشاركة
جزاك الله عنا كل خير أستاذنا الكريم
نصائح و دروس قيمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاروع هو مروركم الكريم اشكر لكم المرور وعناء الرد
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 06-05-2011, 03:32 PM
eljazeiri
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 219
إرسال رسالة عبر MSN إلى eljazeiri إرسال رسالة عبر Yahoo إلى eljazeiri
اخواني اخواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد
مرحببا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة دورة التفوق الدراسي
ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم

ومع الدرس السادس

9 – مشاكل تعترضني اثناء المذاكرة ؟
تعتري بعض الطلاب مشاكل تتعلق ب:

1- السرحان : لعلاج السرحان ابدأ بالمواد التي تشغلك واستخدم الصوت العالي.
2- الملل : غيّر مكان المذاكرة ، ولا تنسى نصيبك من الترفيه .
3- عدم الرغبة في المذاكرة : ابحث عن وسائل تُعينك ، وحاول تشجيع نفسك .

استخدم إستراتيجية السبع 7 دقائق للقيام بأي عمل والقضاء على التسويف والمماطلة وتأجيل العمل

اما خطوات هذه الاستراتيجية فتتمثل في:

ما هو أسلوب السبع دقائق؟!

لبدء عمل تسوف به، اختر هذا العمل ، امنح نفسك سبع دقائق
ابدأ بالعمل إذا شعرت بأنك منسجم و تريد إتمامه أكمله و إلا أجل لموعدآخر، مثال يوم السبت سأبدأ الريجيم:
اعطي نفسي سبع دقائق لبدء العمل في تحقيق الهدف، فمثلا أجلس أطلع على كتاب إذا انتهت السبع الدقائق و كنت منسجما أكمل خطواتي التي بدأتها.... و هكذا.............
أخي الكريم

السؤال المطروح الآن :
ما الفائدة التي أجنيها إذا بدأت بالعمل و أعطيت نفسي السبع دقائق كبداية؟
قبل البدء في أي عمل نريده تكون أفكارنا مشوشة، متداخلة مع أفكار وانشغالات أخرى
و أحيانا تكون معلوماتنا ناقصة ، و أخرى نكون متوهمين بأن هذاالعمل صعب، و أحيانا قد ينتابنا
قلق بأن العمل كبير، أو ما في فائدة منه ......

سأعطيك تشبيها لذلك:
(مصباح من الزجاج يعمل على احتراق الكيروسين، بداخله لهب النار ، إذا نزعنا الزجاجة عنه ألا ترى أن الهواء يبدأ يتلاعب )، كذلك العقل عندمالا تكون الأفكار متجهة لشيء محدد ، ستتلاعب بها المشاعر من خوف و قلق و تسويف أوالأفكار المختلفة من أمور الحياة .
لذلك البدء بالعمل هو أصعب خطوة وعندما نحدد كبداية سبع دقائق، نبدأ بطرد المشاعر السلبية
و تبدأ أفكارنا تتخذالإيجابية و تتجه للعمل المحدد الذي سنقوم به، و ستجد بغضون السبع الدقائق
بأنكأصبحت قادرا على الانسجام في العمل و ستكمل ما بدأته بإذن الله، و أحيانا قد تكونغير مهيأ و لو أعطيت نفسك السبع دقائق ، فقد تكون هناك أمور أهم تشغل تفكيرك ،فاعقد صفقة أخرى مع نفسك
و امنحها موعدا آخر فهدفك يستحق أن تواعده لتنجزه، والسبع الدقائق التي قضيتها في التفكير بها ستمنحك دافعا إيجابيا و حافزا للعمل مرةأخرى

4- صعوبة الفهم : الاستعانة بالملخصات (دفتر الفصل) ، ومعاونة صحبة الخير .
قد يكون السبب رسائل سلبية منك او حيل من العقل الباطن لتجنب المذاكرة
لتغيير نمط سلوكي يمكننا استخدام تدريب كسر الشاشات لإزالة القناعات السلبية ( طريقة اختنا لميس من منتدانا الغالي البرمجة اللغوية العصبية)

هذه الخطوات ممكن ان تطبقوها على انفسكم ...او ممكن ان تساعدوا به احدا يحتاج لزيادة الثقة ...او التخلص من مواقف مؤلمة ...كانت فى الطفولة ...
ارجوا قراءتها مرارا وتطبيقها على المقربين بصوت قوى وهادئ وثقة تامة .....

اولا:اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ... وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجاراللامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
ثالثا : أطلع سلم كبير وطويل من البحر الى أن تصل الى أعلى العمارة ....سترى العالم تحتك مصغر وبعيد....... انظر الى كل السلبيات او المواقف المؤلمة وكانها في شاشات تلفزيونية كلما طلعت السلم كلما الشاشات أصبحت صغيرة جدا تحت العمارة ....
رابعا: استأجرنا خمسة عمال بالاجر هم أقوياء جدا ولدينا فوق العمارة صخور ضخمة جدا جدا حملناها بطائرة الهيلوكبتر.....

خامسا : أعطينا للعمال إذن بدفع الصخور الواحدة تلو الاخرى على الشاشة ..من أعلى العمارة .......دمرنا الشاشة وغاصت داخل الارض من ثقل الصخووور ..
بعد تفجير وتحطيم كل الشاشات السلبية ستشعر بتحسن كبير

5- الرهبة والخوف من الاختبارات : كيف نتعامل مع هذه المشكلة ؟

الحل يكمن في تطبيق تقنيات:
-الاسترخاء
-المذاكرة بلباس الامتحان
-التخيل اثناء وبعد الامتحان
-تقنية الحرية الشخصية لإزالة الرهبة من الامتحانات وهي الربت على الاماكن المشار اليها في الشكل التالي مع ترديد العبارة التاكيدية: رغم انني اخاف من الامتحان فانني اتقبل نفسي تماما وبعمق





علي الجزائري

الخامس من شهر جوان 2011 ميلادي الموافق للخامس من رجب 1432 هجري

والى لقاء جديد متجدد اترككم في رعاية الله وحسن حفظه

وتذكر بان العلم رسالة

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رد مع اقتباس
  #20  
قديم 06-07-2011, 03:54 PM
منال الأحمدي
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 604
افتراضي

لا املك الا كلمة ررررررررررررررررررررررررائع و جميل


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورة التفوق الدراسي ( ذاكر اكثر بجهد اقل) دورة كتابية: إعلان عن الدورة eljazeiri منتدى الحقائب التدريبية . 8 02-04-2012 03:03 PM
دورة التفوق الدراسي لاول مرة في الجزائر بتقنية التعلم السريع بباتنة 18 ديسمبر 2011 جُرازمي دورات الوطن العربي 0 12-08-2011 12:52 PM
دورة مهارات التفوق الدراسي بالجزائر achourlakhdar دورات الوطن العربي 0 12-18-2010 05:35 PM
فرصة مميزة|~ الآن دورة ( مهارات التفوق الدراسي ) ~| للمستشار /د. يوسف الخضر مطورة 99 دورات الرياض 0 05-24-2010 09:23 AM