منتديات البرمجة اللغوية العصبية منتديات البرمجة اللغوية العصبية

أهلا وسهلا بك إلى منتديات البرمجة اللغوية العصبية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


اضافة رد
  #1  
قديم 07-15-2007, 06:32 AM
جزيرة الكنز
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 54
افتراضي هل للإكتئاب علاج غير الأدويه النفسية

[align=center]
فكرت كثيرا في الاكتئاب والذي يعتبر من أخطر أمراض العصر

ترى أليس هناك علاجا ناجعا غير الأدوية والعقاقير التي تجعل متعاطيها نائما باستمرار ومن ثم يصعب تركها

أرجو أن أجد إجابة شافية من خبير او مختص

مع كل الشكر لمن زار صفحتي
[/align]
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-23-2007, 10:04 AM
أبومالك!!
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 31
افتراضي

إن شاء الله الخبراء ماراح يقصروا معك

أنا توني جديد وحسب ما قرأت في مذكرة الحرية النفسية
أن هذا العلم يعالج الإكتئاب


والله يشفيك ويعافيك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-24-2007, 07:42 PM
شرقاوي
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 63
افتراضي

لست من الخبراء .. .ولكن ... من قراءاتي ..


- قراءة القرآن الكريم .. ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
- مسامحة النفس .. لأن أغلب مرضى الإكتئاب .. يعانون من لوم و تقريع للذات ... أو جلد الذات كما يسمى ..
و تكون مسامحة النفس بعدة طرق منها :-
تكرار عبارات المديح للذات و أن الله غفور رحيم .. و أن الشخص سامح نفسه ,, وسامح الآخرين ..
قراءة آيات من القرآن الكريم التي يذكر فيها كلمات شفائية مثل ( فيه شفاء للناس ) و ترديدها بطريقة الترتيل و باستخدام صوت رخيم .. و تكرارها عدة مرات ..

- ممارسة نوع الرياضة البدنية الهادئة ... و ليست العنيفة .. لإزالة بعض السموم المتراكمة في الجسم .

- شرب كميات كبيرة من المياه .. لأن نقص الماء في الجسم يتسبب في اختلال طاقة الجسم .

- ترك الذنوب والانغماس فيها .. لأنها تتسبب في القلق ..و ضيق الصدر .

- محاولة الاسترخاء عبر تمارين الاسترخاء .. التواجد عن شاطيء البحر إن أمكن .. الاستماع إلى صوت الأمواج .. و خرير الماء ... الخ
- الابتعاد عن أجواء التوتر .. و الأصوات .و المشي وسط مساحات خضراء

- التقليل من المنبهات .. كالشاي والقهوة .. و شرب شاي الزيزفون لأنه يقلل من التوتر .. أو أنواع أخرى من الأعشاب .

- اللجوء إلى تقنيات nLP EFT و غيرها ...


هذا اللي جاء على بالي ألحين ... و بالتوفيق
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-01-2007, 06:37 PM
المثقف
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 109
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقاوي مشاهدة المشاركة
لست من الخبراء .. .ولكن ... من قراءاتي ..
لا والله خبير وزياده

- قراءة القرآن الكريم .. ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
- مسامحة النفس .. لأن أغلب مرضى الإكتئاب .. يعانون من لوم و تقريع للذات ... أو جلد الذات كما يسمى ..
و تكون مسامحة النفس بعدة طرق منها :-
تكرار عبارات المديح للذات و أن الله غفور رحيم .. و أن الشخص سامح نفسه ,, وسامح الآخرين ..
قراءة آيات من القرآن الكريم التي يذكر فيها كلمات شفائية مثل ( فيه شفاء للناس ) و ترديدها بطريقة الترتيل و باستخدام صوت رخيم .. و تكرارها عدة مرات ..

- ممارسة نوع الرياضة البدنية الهادئة ... و ليست العنيفة .. لإزالة بعض السموم المتراكمة في الجسم .

- شرب كميات كبيرة من المياه .. لأن نقص الماء في الجسم يتسبب في اختلال طاقة الجسم .

- ترك الذنوب والانغماس فيها .. لأنها تتسبب في القلق ..و ضيق الصدر .

- محاولة الاسترخاء عبر تمارين الاسترخاء .. التواجد عن شاطيء البحر إن أمكن .. الاستماع إلى صوت الأمواج .. و خرير الماء ... الخ
- الابتعاد عن أجواء التوتر .. و الأصوات .و المشي وسط مساحات خضراء

- التقليل من المنبهات .. كالشاي والقهوة .. و شرب شاي الزيزفون لأنه يقلل من التوتر .. أو أنواع أخرى من الأعشاب .

- اللجوء إلى تقنيات nLP EFT و غيرها ...


هذا اللي جاء على بالي ألحين ... و بالتوفيق
هذ الكلا م الصحيح
والله يعينك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-12-2007, 12:27 PM
دلوعة امهااا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 21
افتراضي

انا لست ممارسه ولا خبيره لكني حسب معلوماتي ان الاكتئاب هو مرض نفسي وجميع الامراض النفسيه علاجها يكون ببرمجة العقل وايحائي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-12-2007, 12:34 PM
hawi net
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 67
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقاوي مشاهدة المشاركة
لست من الخبراء .. .ولكن ... من قراءاتي ..


- قراءة القرآن الكريم .. ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
- مسامحة النفس .. لأن أغلب مرضى الإكتئاب .. يعانون من لوم و تقريع للذات ... أو جلد الذات كما يسمى ..
و تكون مسامحة النفس بعدة طرق منها :-
تكرار عبارات المديح للذات و أن الله غفور رحيم .. و أن الشخص سامح نفسه ,, وسامح الآخرين ..
قراءة آيات من القرآن الكريم التي يذكر فيها كلمات شفائية مثل ( فيه شفاء للناس ) و ترديدها بطريقة الترتيل و باستخدام صوت رخيم .. و تكرارها عدة مرات ..

- ممارسة نوع الرياضة البدنية الهادئة ... و ليست العنيفة .. لإزالة بعض السموم المتراكمة في الجسم .

- شرب كميات كبيرة من المياه .. لأن نقص الماء في الجسم يتسبب في اختلال طاقة الجسم .

- ترك الذنوب والانغماس فيها .. لأنها تتسبب في القلق ..و ضيق الصدر .

- محاولة الاسترخاء عبر تمارين الاسترخاء .. التواجد عن شاطيء البحر إن أمكن .. الاستماع إلى صوت الأمواج .. و خرير الماء ... الخ
- الابتعاد عن أجواء التوتر .. و الأصوات .و المشي وسط مساحات خضراء

- التقليل من المنبهات .. كالشاي والقهوة .. و شرب شاي الزيزفون لأنه يقلل من التوتر .. أو أنواع أخرى من الأعشاب .

- اللجوء إلى تقنيات nLP EFT و غيرها ...


هذا اللي جاء على بالي ألحين ... و بالتوفيق
كلام سليم اؤيدك
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-05-2007, 10:46 AM
أنا سعيده
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 45
افتراضي

اتمنى تلقى العلاج من الخبراء
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-02-2008, 04:54 AM
النابغة111
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,022
إرسال رسالة عبر MSN إلى النابغة111
افتراضي

الرياضه والمشي وطرد الافكار السلبيه

الرياضه مهمه جدا جدا

وممارسة الهوايات المحببه انتبهي من الاقراص لانك هاتدمني عليها

والله ولي التوفيق
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 04-18-2008, 08:58 PM
Ctrl
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 53
افتراضي

ممكن نساعدك من خلال تطبيق تقنية الحرية النفسية على المشكلة التي كلما ذكرتيها سببت لك الاكتئاب أو المشاكل واحدة واحدة حتى تتخلصين منها تماماً بمشيئة الله 0

الصيغة الرئيسة لتقنية الحرية النفسية EFT تتكون من أربعة أقسام هي:
وضع الإعداد The Set Up
نقاط التسلسل الرئيسية The Sequence
الجاموت 9 The 9 Gamut
نقاط التسلسل الرئيسية (مرة أخرى)

الشرح :

وضع الإعداد The Set Up

يعتبر وضع الإعداد من الأجزاء الرئيسية والحساسة والحرجة من أجزاء تقنية الحرية النفسية EFT، من أجل تطبيق وضع الإعداد يتعين عليك تحديد عبارة تسمى ("عبارة الإثبات" أو "العبارة الافتتاحية") Set Up Statement وهذه العبارة سوف تمثل المشكلة والتي تسبب لك المشكلة . يجب أن تصيغي هذه العبارة بكلمات تفهمينها وتعينها .
ومن ثم تحديد درجة الإنزعاج من هذه المشكلة على مقياس SUDS وهذا المقياس عبارة عن مقياس من ( 0 : 10 ) بحيث 0 أدنى درجة للإنزعاج وعشرة أعلى درجة وبعد تحديد درجة الانزعاج تبدأين في تطبيق التقنية مبتدأة بعبارة الإثبات 0
في الغالب تكون عبارات الإثبات متشابهة وتبدأ : "بالرغم من أنني ........ فأنا أقبل نفسي تماماً وبعمق ". وتسمين المشكلة التي تواجهينها في مكان الفراغ .

مثال للعبارة : ( بالرغم من أنني أشكو من صداع الشقيقة فإنا أقبل نفسي تماماً وبعمق) 0 وهكذا 0

يجب أن يتم ترديد عبارة الإثبات بصوت مرتفع وبشكل مقنع ويمكن إذا كنت عنك ناس أو عندما لا تريدين أن يعرف أحد المشكلة أن تتمتمين بالعبارة أو أن تقولينها في سرك . تمتمة العبارة أو ترديدها في السر فعال تماماً كالتصريح بالعبارة بصوت عالِ إلا أن احتمالية أن يتشتت تركيز العقل عن المشكلة أكبر في هذه الحالة ... لذلك ينصح بترديد عبارة الإثبات بصوت مرتفع لأنها الطريقة الأضمن.

وتقومين خلال ترديد عبارة الإثبات بتدليك "نقاط الألم". وتوجد هذه النقطة في أعلى منطقة الصدر ( موضحة باللون البني في الصورة المرفقة على الصدر فوق حلمة الثدي تقريباً ) 0

ولتحديد مكان نقطة الألم على وجه الدقة يتم الضغط بالأصابع على الصدر في المنطقة المحيطة لمكان الأصابع حتى يتحسس العميل مكان النقطة اللينة و المؤلمة عند الضغط عليها. وسيكون من الأسهل للمستفيد إن هو وجد النقطة بذاته. وينصح المستفيد عند البدء بتطبيق تقنية الحرية النفسية EFT بأن يجد وأن يستخدم نقطة الألم بنفسه حتى يتعلم بنفسه طريقة تحديها و تدليكها 0

يفشل المستفيد في بعض الأحيان بتحديد مكان نقطة الألم. هذه ليست مشكلة بتاتاً، وليست بالأمر المستبعد الحصول. إن حصل وفشل المستفيد في تحديد نقطة الألم، يطلب منه أن يضع يده على صدره في المكان التقريبي لنقطة الألم ويبقيها هناك حتى يشعر بالحرارة على يده تنبعث من تحت ملابسه. ومن ثم يقوم بتدليك المنطقة بأكملها وترديد عبارة الإثبات. ومن الخيارات الأخرى هي أن يقوم المستفيد بالربت على "نقطة ضربة الكاراتيه" وترديد عبارة الإثبات. تعتبر نقطة ضربة الكاراتيه من نقاط الوخز بالإبر "الأمعاء الدقيقة 3" ويمكن إيجاد وصف مكان هذه النقطة في جدول وصف نقاط الربت (كما تستخدم في جولة الربت).

2- نقاط التسلسل الرئيسية The Sequence

يتم الربت بشكل لطيف وخفيف بأي من اليدين وباستخدام إصبعي السبابة والوسطى معاً. ويتم الربت على كل نقطة سبع مرات، ويقوم المستفيد بتكرار عبارة التذكير reminder phrase خلال عملية الربت وبصوت عالٍ. وتشتق عبارة التذكير هذه من الجزء الأوسط من عبارة الإثبات، ويجب أن تكون معبرة وقصيرة. ولو أخذنا المثال الذي ذكرناه آنفاً عن صداع الشقيقة، فستكون العبارة التذكيرية "صداع شديد قوي قاتل ". ويكمن الهدف من استخدام عبارة التذكير هذه خلال جولة الربت هو إبقاء المشكلة التي هي قيد التطبيق حاضرة في الذهن خلال فترة العلاج. ولهذا السبب، يفضل أن يتم قراءة العبارة التذكيرية بصوت عالٍ، ونلفت الانتباه هنا إلى أنه يمكن تطبيق الأساليب اللفظية الأخرى التي ذكرناها سابقاً في حال لم يرد المستفيد التلفظ بالكلمات بصوت عالٍ. وكما سبق وقلنا عن عبارة الإثبات أنها سلبية، كذلك تكون العبارة التذكيرية سلبية أيضاً، حيث إن الهدف منها هو التركيز على المشكلة الحاضرة، ويجب ألا تؤخذ العبارة على أساس أنها "ستزيد في غرس المشكلة"، فالمشكلة موجودة أصلاً. قد تكون مثل هذه العبارة مسألة غير مقبولة في العلاجات الأخرى، لكنها في سياق تقنية الحرية النفسية EFT فهي مسألة مفيدة وتركز على المشكلة في أثناء جولة الربت.

فيما يلي نجد نقاط الربت، وهي موضحة باللون الأبيض في الصورة أدناه 0

* نقطة الحاجب عند بداية الحاجب وقريب من أعلى الأنف EB
* نقطة جانب العين
* عند عظام تجويف العين SE
* نقطة تحت العين عظام تجويف العين الواقعة تحت العين مباشرة UE
* نقطة تحت الأنف تحت قاعدة الأنف وأعلى الشفة العليا UN
* نقطة الذقن في منتصف المسافة بين الشفة السفلى ونقطة الذقن ch
* نقطة الترقوة نقطة ملتقى القفص الصدري مع الترقوة والضلع الأول في الصدر CB
* نقطة تحت الذراع تحت الذراع على بعد 10 سم من الإبط UA
* نقطة إصبع الإبهام على الجانب الخارجي للإبهام على مستوى الظفر Th
* نقطة إصبع السبابة على جانب إصبع السبابة قريباً من مستوى الإبهام على قاعدة الظفر IF
* نقطة إصبع الوسطى على نفس المكان لقاعدة أظفر إصبع الوسطى MF
* نقطة إصبع البنصر على نفس المكان لقاعدة أظفر إصبع البنصر RF
* نقطة إصبع الخنصر على نفس المكان لقاعدة أظفر إصبع الخنصر BF
* نقطة ضربة الكاراتيه على الجانب الخارجي لليد (حيث ضربة الكاراتيه) KC

النقطة الأخيرة هي "نقطة ضربة الكاراتيه" والتي يمكن استخدامها عوضاً عن "نقطة الألم" عند تكرار عبارة الإثبات.

ويجدر الذكر هنا أن نقطة إصبع البنصر(إصبع الخاتم) لا تستخدم عادةً لأن موقعها الأصلي في الطرف المقابل من الإصبع مما يجعل الوصول إلى تلك النقطة أمراً صعباً من دون الإخلال بتوازن عملية الربت. ولكن لا يوجد أي ضرر من استخدام هذه النقطة ومعظم الممارسين يستخدمونها للسهولة. ويتم الربت على هذا المسار (مسار الطاقة الثلاثي) في المرحلة التالية عندما يتم التعامل مع نقطة الجاموت.

3- الجاموت 9 The 9 Gamut

إن الهدف من تمرين نقطة الجاموت (9) هو تحسين توازن الدماغ، ويتم هذا عن طريق إغلاق العيون، والدندنة والعد. هذه الأمور تحفز الدماغ وتتضمن نشاطات لكلا فصي الدماغ الأيمن والأيسر، ويتم عمل هذه الأمور خلال عملية الربت على نقطة الجاموت. وتوجد هذه النقطة على ظهر اليد (كلتا اليدين)، ولإيجاد هذه النقطة، طالعي الصورة معلمة بدوائر بنية على الكف 0
ولتطبيق تمرين نقطة الجاموت 9 يطلب من المستفيد أن يربت باستمرار على نقطة الجاموت مع تطبيق نقاط التمرين التسعة، وهي:

1* أغلق العينين
2* افتح العينين
3* العين للأسفل بشدة لليمين
4* العينين للأسفل لليسار
5* قم بتحريك العينين بدائرة باتجاه عقارب الساعة
6* قم بتحريك العينين بدائرة بعكس اتجاه عقارب الساعة
7* دندن لثانيتين أي لحن
8* عد بسرعة إلى الخمسة
9* دندن لثانيتين مرة أخرى

يمكن تنفيذ أي من الخطوات السابقة بأي ترتيب فيما عدا النقاط (8،7 و9 ) فيجب أن تحصل بهذا الترتيب؛ كما أن تنفيذ هذه النقاط بهذا الترتيب يعطي نتائج أفضل. وعند تنفيذ الخطوات من (3-6) يجب على المستفيد أن يبقي رأسه ثابتاً، .
بالنسبة للخطوتين 7 و 9، أي لحن سيفي بالغرض، لا يتم استخدام العبارة التذكيرية عند تطبيق تمرين نقطة الجاموت (9)، لكن إن كان دماغ المستفيد مشتت يمكن للممارس أن يذكر المشكلة مرة أو مرتين خلال التمرين.

بعد الانتهاء من نقطة الجاموت (9)، يتم تطبيق نقاط التسلسل الرئيسية مرة أخرى تماماً كما وصفناها سابقاً.

4- إعادة تقييم درجة المشكلة

وهل لا تزال بنفس الدرجة قبل بدء لتقنية أم انخفضت إذا وصلت لصفر فهذا دليل على اختفاء المشكلة بمشيئة الله وإذا لا يزال لديك شعور أو إحساس بأن المشكلة لا تزال ولو بشكل غير مفهوم فعليك تكرار التقنية مرة أخرى إلا أن تختفي بمشيئة الله وتشعرين بعدها أن هذه المشكلة مثل أي حدث عابر لا تؤثر فيك 0
الصورة :


وأي استفسار أنا بالخدمة 0

محمد الشهري
ممارس معتمد في الاتحاد التطويري لمسارات الطاقة
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 04-30-2009, 03:46 AM
جزيرة الكنز
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 54
افتراضي

كل الشكر لمن زار صفحتي وحاول مساعدتي لو بالدعاء


وألف شكر أخي الفاضل محمد الشهري

ولي سؤال

هل تطبيق هذه الطريقه تحتاج إلى خبير أم أستطيع تطبيقها بنفسي

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الرهاب الاجتماعي بتقنية الحرية النفسية Eft جورية الكون منتدى الحرية النفسية Eft 72 11-02-2019 09:48 PM
مجموعة من المشكلات النفسية وابحث عن مراكز علاج في السعودية عاصي المعاصي عيادة الاستشارات النفسية و الاجتماعية 6 02-13-2010 05:40 AM
أريد علاج للخوف الحاد عن طريق الحرية النفسية؟ mohammed94 منتدى الحرية النفسية Eft 2 10-23-2008 03:10 AM
هل يمكن علاج التعلثم عن طريق الحرية النفسية sudani منتدى الحرية النفسية Eft 2 06-25-2008 03:40 PM