منتديات البرمجة اللغوية العصبية منتديات البرمجة اللغوية العصبية

أهلا وسهلا بك إلى منتديات البرمجة اللغوية العصبية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


اضافة رد
  #1  
قديم 05-24-2007, 01:48 PM
almoussayd
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 3
Unhappy مشكل النوم

بسم الله الرحمن الرحيم
ارجوكم اخوانا واخوات
ان تساعدوني فانا عندي مشكل اني انام كثيرة 10 ساعات وهناك من ينام 3 ساعات وفي صحة جييدة
هل ممكن تساعدوني اريد ان استيقظ انا كذالك لاني عندي تمارين ودروس ومذاكرة
فهل من مساعد
والله لا يضيع اجر من احسن عملا
ومن فرج عن اخيه كربة من كرب الدنيا فرج الله عنه كربة من كرب الاخرة
وجزاكم الله خيرا
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-24-2007, 04:28 PM
د. تركي
شخصية كارزمية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,235
إرسال رسالة عبر MSN إلى د. تركي
افتراضي

اخي او اختي عليك باالابتعاد عن المنبهات او عدم الاكثار منها لانها تسبب تشتت وارهاق وشد للاعصاب ، وهنالك شريط لدكتور صلاح الراشد اسمه ( الإسترخاء ) سوف يساعدك كثيرا ..تحياتي لك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-24-2007, 11:03 PM
غادة أحمد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 4,521
إرسال رسالة عبر AIM إلى غادة أحمد
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

almoussayd،،،

عليك قبل النوم ان تذكر اذكار الليل ،،
وتتوضأ ثم نم على يمينك،،،

قبل نومك بدقائق ركز واشدد على كلمة ركز بانك ستستيقظ في الساعة التي تريدها، فكلما اشتدت الرغية عنك بالاستيقاط في الساعة المحدده كلما تبرمج عقلك اللاواعي على ذلك،،،

قد تكون تعاني من ضغوطات نفسية او شخصية ويكون نومك هذا هربا منها لذا تجنب التفكير باي مشكلة قبل النوم
اهدىء ونظم وقتك لليوم الثاني حتى تنام وانت مطمئن بان الامور ستسير على ما يرام .بأذن الله


عذرا على التقصير
هذا ما لدي والله اعلم
روان
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-25-2007, 10:51 AM
أسعد إنسان
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 11
إرسال رسالة عبر MSN إلى أسعد إنسان
افتراضي

[align=center]اهااااااا ممكن تقلنا كيف حالتك النفسية الحالية

أعتقد إنه عندك امتحانات قريبة

لأن النوم أحيانا يكون هروب ذكي من الضغط النفسي

أتمنى لك التوفيق
[/align]
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-25-2007, 11:58 AM
almoussayd
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 3
Red face

بارك الله فيكم على الاهتمام
فكما قلتم انا عندي امتحان على بعد 20 يوما
الا اني اريد ان اخذها عادة
يعني اني بعد مرور الامتحان ابقى محافظ على 3 ساعات للنوم ليلا
تهيءا لحياتي المقبلة ان شاء الله وللامتحانات المقبلة و لحفظ القران
فانا اجد ان النوم مشكلة لولا قول الله تعالى *اذ يغشيكم النعاس امنة منه *
واسال الله ان يدخلكم جنة الفردوس الاعلى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-26-2007, 11:23 PM
أسعد إنسان
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 11
إرسال رسالة عبر MSN إلى أسعد إنسان
افتراضي

[align=center]عزيزي almoussayd

الانسان يحتاج للنوم بكل تأكيد

لكن فيه بعض النظريات الجديدة اللي تقول إن الانسان مو شرط ينام 8 ساعات يوميا!

وما أدري عن مدى تأكيد هذي النظرية؟

لكن على العموم النوم وطوله أو قصره يتأثر بعدد كبير من العوامل

منها الحالة النفسية والحالة الصحية والعادة

فلو استطعت تحدد الطريق اللي خلاك توصل للنوم لمدة 10 ساعات

بإذن الله راح تقدر تقلل نومك..

لكن صدقني الوقت كافي جدا لك

يعني لو فرضنا انك نمت 8 ساعات حيبقى من اليوم 16 ساعة

لو نظمتها بطريقة مريحة ومزبوطة

بستفيد من اليوم بكل دقايقه


أتمنى لك التوفيق..
[/align]
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوجد مشكل بتسجيل naruto shipp منتدى الشكاوي 0 01-17-2015 06:19 PM
مشكل عدم التقة في النفس Prof AliD عيادة الاستشارات النفسية و الاجتماعية 4 02-16-2011 11:53 PM
مشكل نوبات الهلع mojahid32 عيادة الاستشارات النفسية و الاجتماعية 5 01-10-2011 07:26 PM
متعة النوم " سؤالي مشكلتي في النوم " عـوض منتدى التنويم الإيحائي 3 04-24-2008 10:49 AM