تذكرنــي
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 


عدد مرات النقر : 1,576
عدد  مرات الظهور : 5,459,127

عدد مرات النقر : 1,985
عدد  مرات الظهور : 5,459,101

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,459,085
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,459,069
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,459,058



الإهداءات

اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1 (permalink)  
قديم 05-29-2016, 03:52 PM
الصورة الرمزية منال الأحمدي
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 604
افتراضي العلاج بالضحك..



يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل النفسية نتيجة للضغوط اليومية والحياتية المختلفة

في العمل والأسرة وغيرها

وأصبحت هذه المشاكل تسبب أمراضاً مختلفة للأشخاص بشكل عام

وتستدعي العلاجات للتخلص منها،

وقد تعددت الوسائل والأساليب المستخدمة في معالجة هذه المشاكل النفسية،

وحديثاً تم اللجوء إلى أسلوب جديد وجميل للعلاج،

وهو العلاج باستخدام الضحك.

ما هو العلاج بالضحك؟

لقد تم استحداث هذا النوع من التدريبات بالاعتماد على يوغا كابالباتي براناياما،

حيث تركز هذه التدريبات على التنفس العميق والكثير من الضحك والمرح،

مما يساعد في تدفق المزيد من الأوكسجين إلى الدم،

مما يرفع طاقة الفرد. هذا العلاج لا يتطلب من الأشخاص أن يكونوا مضحكين،

فالمدرب ليس كوميدياً،

بل يجتمع الجميع معاً للقيام بتدريبات بسيطة ومضحكة

وذلك لأنهم اختاروا أن يضحكوا ويرفهوا عن أنفسهم،

فالضحك في جلسة العلاج يعتبر تعبيراً عن وعن الإرادة والرغبة بالضحك

ومواجهة جميع المشاكل والأزمات بالضحك.

ومن الثابت علمياً أنّ الضحك معدٍ، فهناك احتمال أن تتحول عملية الضحك

التي تقوم بها إلى ضحك حقيقي عندما تكون مع مجموعة.

كم جلسة يحتاج المريض عند العلاج بالضحك كل شخص يحتاج للضحك دوماً

كي يكون قادراً على النظر إلى الأمور بطريقة أفضل

وتحقّق صحة بدنية ونفسية وروحية تماماً

كالتمارين الرياضية التي يجب ممارستها بانتظام،

لذا فلا بد من أن يمنح الشخص نفسه جلسة من الضحك على الأقل مرة في الأسبوع

وذلك للمحافظة على صحة الجسدية والعقلية والروحية والنفسية.

ما هي مدة الجلسة الواحدة؟

تتراوح مدة الجلسة بين 45- 60 دقيقة.

أبرز الأمراض التي يعالجها الضحك أثبتت الدراسات

أنّ يوغا الضحك تفيد في علاج ما يلي ؛-

*تساعد التدريبات في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم

وتعزيز مناعة الجسم.

*تخفض ارتفاع ضغط الدم.

*تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة

والضغط النفسي والعصبية.

*تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين،

وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة.

*تساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية.

*تمنح الشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية.

*تساعد في تخفيف المشاكل التنفسية. تساعد في تحرير نوع من الأنزيمات

*تقي المعدة من التقرّحات.

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها منال الأحمدي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
العلاج بالتأمل .... منتدى الطاقة . منال الأحمدي 0 272 05-29-2016 04:11 PM
العلاج بالضحك.. منتدى الطب البديل منال الأحمدي 0 201 05-29-2016 03:52 PM
25 خطوة لتربية طفلك على طريقة منتسوري في المنزل.. منتدى تربية الأبناء منال الأحمدي 0 652 05-26-2016 04:13 PM
صناعة النجاح .. منتدى تطبيقات البرمجة في التعليم والتدريب منال الأحمدي 0 523 05-23-2016 05:17 PM
أخطاء لابد أن تُصحح...2 منتدى تحليل الشخصية ودراسة أنماط البشر منال الأحمدي 0 258 05-23-2016 04:35 PM


اضافة رد

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:14 AM.