|
|
10-12-2008, 06:55 PM
|
#1 |
|
Super Moderator
 تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,614
 |
[تدريبات1] لثقة بالنفس .. جدا مفيدة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مساء الخير .. لن أتكلم هنا عن أهمية الثقة بالنفس ولن أتكلم عن أسباب عدم القدرة على الثقة بالنفس .. بل سوف كتب لك بعض التمارين وهي عبارة عن تقنيات ولكنها موجهه لثقه بالنفس .. وتستطيع الحصول عليها من كتاب الثقة الفوريه للكاتب بول ماكينا التمرين الاول نعلم جميعا ان اكثر ما يعوقنا عن تحقيق الكثير مما نصبوا اليه هي الصور الداخليه لنا وعدم قدرتنا نتصور او نتخيل اننا نستطيع تحقيق هذا الامر بل أحد أهم العوامل في عدم قدرة البدناء اقاص اوزانهم هو انهم لا يستطيعون تخيل انفسهم رشيقين ابدا لانه ولد بهذه الصورة .. هذا التمرين يخلق لديك صورة جديده مليئه بالثقه ويعمل على مبدأ ان العقل اللاوعي الذي تخزن فيه المعلومات لا يفرق بين الحقيقة والخيال . إقراء التمرين بسرعة قبل التطبيق 1- تخيل وجود نسخة أخرى منك واقفة أمام وتخيلها أكثر منك ثقة بالنفس بقدر قليل .. 2- تخيل أنك اندمجت مع هذه النسخة وأنك تنظر من خلال عينيها وتسمع من خلال اذنيها وتشعر بمشاعرها الواثقة بنفسها وتتملكك انت أحاسيس الثقه .... بعد هذا لاحظة وجود نسخة أخرى أكثر ثقة ... تقف أمام بقامة أطول وبثقه أكبر وعيناها تلمع وكل شيء فيها يشير الى الثقة العاليه بالنفس وينبعث منها قدر أكبر من الجاذبية ...... 3- الان تقدم وندمج مع هذه الشخصية الاكثر ثقة بالنفس وشعر بمشاعرها وتحسس مواقف القوه وستمع الى كلمات القوه التي تقولها ..ثم تخيل أمامك نسخة أكثر ثقة بالنفس فيها مقدار اكبر من العاطفة والقوة والراحة النفسية ..... 4- قم بتكرار الخطوة الثالثه واندمج مع النسخة الاكثر ثقة .. منك حتى تشعر بأن الثقة تملأ كيانك ولاحظ التغيرات التى ظهرة على جسدك التنفس التغير على وجهك البريق الذي في عينيك طريقة وقوفك ... هذا ما تحتاج لكي تزداد ثقتك بنفس في البداية .. يجب تكرار هذا التمرين ... مع الاطلاع على المواضيع التي تتكلم عن الثقة بالنفس لكي تعيد برمجة نفسك من جديد ... يجب تكرار هذا التمرين وعمله في جو هادي وانت مسترخيي .. وواثق من النتائج ..وقريبا التمرين الثاني
__________________
|
|
|
|
10-12-2008, 11:47 PM
|
#2 |
|
عضو فعال
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 228
|
شكرا لك أبا أسيد
في انتظار باقي التمرين بكل شوق تقديري وتحياتي لمجهوداتك.......
__________________
ليكن الفشـــل نقطة انطلاق جديدة في حياتك نحو النجـــــــاح مرر الماوس للإستماع |
|
|
|
|
10-13-2008, 12:02 AM
|
#3 |
|
Super Moderator
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,614
|
أشكرك لمرورك نجاح بلا حدود
جعل الله لك من اسمك نصيب .
__________________
|
|
|
|
|
10-13-2008, 01:03 AM
|
#4 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 28
|
ابو اسيد يعطيك العافية
ننتظر المزيد,,,,,,,,,,,,, |
|
|
|
|
10-13-2008, 01:30 AM
|
#5 |
|
Super Moderator
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,614
|
حياك الله اخي المبتسم ...
وشكرا لك على الكتاب تم تحميل الكتاب بوركت اخي الكريم
__________________
|
|
|
|
|
10-13-2008, 01:36 AM
|
#6 |
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: السعودية
المشاركات: 3,610
|
يعطيك العافية أستاذ أبو أسيد
تمرين جميل ونتوق للجديد
__________________
سأصنع حياتي بيدي ........ ورغم التحدي (صانعـات المجـــد)  |
|
|
|
|
10-13-2008, 02:58 AM
|
#7 |
|
عضو فعال
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 216
|
فعلا خطوه مهمه لبناء الثقة بالنفس وفي أنتظار باقي الخطوات بارك الله فيك ودمت ودام تواجدك مضئ معنا تحيه وتقدير |
|
|
|
|
10-13-2008, 03:31 AM
|
#8 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 67
|
تمرين رآئع جدآ
جزآك الله كل خ ـير ْ| ننتظر القآدم منك ْ~ آخ ـتك : آكـٍليل الـٍورد
__________________
ْ~ لآتتح ـٍـٍطم , . لــو تح ـٍطم لك آمـٍل آع ـرف آن الله يح ـبك وآبتــٍـسم لآتـٍـٍقول الح ــظ عـمره مآ آكتمــل قـٍـٍول آنــآ ح ـٍـآولت والله مآقــســٍم ْ~ . . . { آكـٍليل الـٍورد } |
|
|
|
|
10-13-2008, 03:50 AM
|
#9 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 11
|
تمرين رائع بس حابة اعرف شو اخر تمرين ولا الثقة بالنفس كمان ما الها حدود
|
|
|
|
|
10-15-2008, 02:49 AM
|
#10 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 34
|
مذهل
نطمع بالمزيد اشكرك بعمق |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
