تذكرنــي
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 03-03-2010, 10:38 AM
الصورة الرمزية سفيان برني
سفيان برني سفيان برني غير متواجد حالياً
الفريق الإداري
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,878
Smile تعلم تقدير ذاتــــــــــــك .

تعلم تقدير ذاتك

* أولاً- إياك والمقارنة مع الغير فالمقارنات كثيراً ما تكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الإرادة.

* ثانياً- ثق بأنك إنسان متميز، فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك، كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة.

* ثالثا- لا تركز على عيوبك وعليك بتقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضا مثل شكل الأنف أو حجم الجسم ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية، لأن ذلك يجلب لك الإحباط فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر.

* رابعا- إستراتيجية (أنا في المقدمة) فما أجمل أن تركز على زوايا التفوق وما أروع إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك، فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط كما يجب أن تعتقد أنك الأحسن وإذا لم تكن الأحسن تظاهر بأنك الأحسن فهذا سينعكس على تصرفاتك.

* خامسا- حدد هدفك وتمسك بقراراتك الصائبة وكن صارماً في تحديد أهدافك، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات.

* سادسا- عبر عن مشاعرك ولا تكبت انفعالاتك، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية والسلبية كي تكسب، وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة، لاتجلد ذاتك فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى فلا تلم نفسك كما لا تلم الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك.

* سابعا- لا تنس أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد التبسم فتظاهر بذلك لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي وغير الحقيقي.


منقول للفائدة ان شاء الله
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-03-2010, 11:46 AM
انا ناجح انا ناجح غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 90
افتراضي

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-03-2010, 03:42 PM
الصورة الرمزية سفيان برني
سفيان برني سفيان برني غير متواجد حالياً
الفريق الإداري
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,878
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-03-2010, 08:57 PM
عمر الحربي عمر الحربي غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 33
افتراضي

أفدت وأجدت
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-04-2010, 11:41 PM
ريـــــمـــــااا ريـــــمـــــااا غير متواجد حالياً
[[ عضو إداري ]]
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 2,417
افتراضي

الله يجـــــــــــــزاك خيـــــــــــــــــر

وربــــــــــــــي نصائــــــــــــــح جــــــــــــــدآ جميــــــــله

سلمت اناملكـ ع انقل الاكثر من رائع

افدتنـــــــي واصـــــــل اخـــــي فانت مبــــــدع

تحياتي لك
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 03-05-2010, 01:59 AM
D.Dhaif allah D.Dhaif allah غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 21
افتراضي

[glint] موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
بصراحة مواضيعك دائما ما تكون مميزة ,مثل هذاالموضوع ااحتاجه أنا وأنت والاخرين ,

وسوف أعود لقراة الموضوع مرة اخرى

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــور.[/glint]
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 03-09-2010, 06:29 PM
الصورة الرمزية سفيان برني
سفيان برني سفيان برني غير متواجد حالياً
الفريق الإداري
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,878
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-08-2011, 10:09 AM
أون لاين أون لاين غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 197
افتراضي

موضوع قيم
جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 11-09-2011, 05:01 AM
الإصرااار على الهدف الإصرااار على الهدف غير متواجد حالياً
فريق تنظيم العياده
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 470
افتراضي

بارك الله فيك واثابك على هذا النقل..
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 12-17-2011, 11:16 AM
نسمه طيبه نسمه طيبه غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 54
افتراضي

موضووووووع رائع .. عدم تقدير الذات هي مشكلتي لي خلت ثقتني بنفسي تكون قليلة اذا حصل لي شيئ جيد اشعر انه كبير علي و اذا حصل لي شيئ سيئ احس اني استحقه و فيه ناس عندها جنون العظمة و يحسو انهم مافي حدا احسن منهم لكني عكس ذلك اشعر ان الجميع احسن مني

جاري التغيير في الافكار و المعتقدات .. حنغير انشالله
رد مع اقتباس

اضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تقدير الذات لم اجد اسما يناسبني منتدى الكتاب والمكتبة الصوتية والمرئية 3 03-05-2008 03:05 PM
تقدير الذات ..!! (2) الإيجابي منتدى العلاقات العامة 11 07-09-2007 10:42 PM
تقدير الذات ..!! الإيجابي منتدى العلاقات العامة 12 04-18-2007 05:30 PM


الساعة الآن 12:57 AM.