تذكرنــي
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 


عدد مرات النقر : 2,365
عدد  مرات الظهور : 9,436,296

عدد مرات النقر : 2,992
عدد  مرات الظهور : 9,436,270

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 9,436,254
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 9,436,238
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 9,436,227



الإهداءات

اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1 (permalink)  
قديم 10-21-2009, 09:57 AM
الصورة الرمزية المستشار/ خالد آل عوض
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 92
اختبار ذاتي لتقدير الذات



كيف ترى نفسك..؟ هل تقدرها حق قدرها؟ أم أنك من النوع الذي

لا يرى سوى عيوبه ويقلل من شأن مميزاته؟
الإجابة عن هذا السؤال مهم للغاية، فالرأي الذي يكونه الآخرون عنك مرتبط إلى حد كبير بإحساسك أنت بذاتك، فلا تنتظر أن يقدرك أحد في الوقت الذي لا تثق فيه بقدراتك.
إذا أجبت على أسئلة الاختبار التالي ووجدت أنك تفتقد كثيراً الثقة بالنفس لا تنزعج فأنت لا تزال في بدايات حياتك , وبإمكانك تدارك الأمر..
ونحن نقدم لك بعد ذلك نصائح المتخصصين التي من شأنها أن تقوي من تقديرك لنفسك حتى تتمكن من مواجهة العالم بلا خوف.


ـ لدي فكرة واضحة عما أحب وأريد وأحتاج:
* دائماً * أحياناً * أبدا..
ـ أنا أعرف عيوبي ولكني لا أقلل من شأني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ يمكنني أن أبقى هادئ إذا تعرضت للنقد:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أنا راضي عن مظهري (شعري ، بشرتي ، أسلوبي في اختيار ملابسي ):
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أنا راضي عن وزني وقوامي:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أنا لا أتخذ أصدقاء مقربين إلا من الأشخاص الذين أحبهم ويحترمونني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ إذا عارضني أحد أو انتقد رأيي فأنا أستطيع أن أواجهه وأدافع عن أفكاري:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أنا أعرف تماماً أن لدي إمكانات كبيرة:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ لا أشعر بالحرج عندما أدخل وحدي إلى غرفة مزدحمة:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أشعر بالاطمئنان وبالقدرة الذاتية:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ عندما أتضايق أترك العنان لردود أفعالي التلقائية فأنا أثق في مشاعري:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ لا أخجل من أن أطلب شيئاً من الآخرين أو أطلعهم على ما أحتاجه وذلك في سبيل أن أحصل على ما أريد:
* دائماً * أحياناً * أبدا.
ـ أنا أخصص وقتا لنفسي ووقتاً لأنشطتي وأصدقائي والأحداث التي تسعدني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.



النتيجة:

إذا كانت أغلب إجاباتك دائماً:
أنت تشعر بالتوافق مع نفسك، وتتمتع بصحة نفسية سليمة وبالقدر اللازم من تقدير الذات.. ربما يرجع ذلك إلى أن أسرتك كانت تدعمك منذ الطفولة وتبعث إليك بإشارات إيجابية تظهر مدى حب واحترام الجميع لك، وهذا لا يعني أنك لا تعاني في بعض الأوقات من الإحباط وخيبة الأمل، ولكنك أبدا. لا تدع هذه المشاعر تنتصر عليك فأنت على ثقة بأن بإمكانك التغلب على أي عقبة.



ـ إذا كانت أغلب إجاباتك بـ (أحياناً).

هذا يعني أن تقديرك لنفسك ليس سيئاً، ولكنك لا تشعر دائماً بأنك جيد ومتوافق مع نفسك، وعندما يحدث شيء سيئ أو عندما تكون واقع تحت تأثير ضغط كبير تبدأ بالتقليل من شأن نفسك وقد تحتاج بعض الوقت قبل أن تقف من جديد، أنت عموماً تعتمد على الآخرين كي يقدموا لك الدعم العاطفي وهذا ليس عيباً إلا إذا كانت درجة احتياجك لهم كبيرة..
حاول أن تقوي من صورتك الذاتية وتتمرن على أن تثق بنفسك..



ـ إذا كانت أغلبية إجاباتك بـ (أبدا.):

إن تقديرك لذاتك في القاع.. تحتاج لإصلاح كبير ولكن لا تقلق فعدم تقدير النفس لا يعني أن هناك شيئاً خطأ فيك فأنت لديك مواهب عديدة وصفات جيدة، ولكن ربما في طفولتك أنت لم تحصلي على قدر كاف من العناية وربما ولد لديك ذلك شعوراً بأنك لا تستحق أن تكون سعيد أو ناجح.
أنت تقضي وقتاً أكبر من اللازم في القلق بخصوص عيوبك بدلاً من أن تتأمل في صفاتك الجيدة، وعندما لا تسير الأمور على ما يرام تلوم نفسك.


وإليك أخي هذه النصائح التي يقدمها لك المتخصصون للتعزيز من تقديرك لنفسك:

- تعامل مع نفسك بعدل: إ

ن احتياجاتك ورغباتك مهمة، ويجب أن تستمع لها ولكن تعلم كيف تفرق بين الأمور التي تفضلها ولكنها ليست مهمة أو حاسمة، والأخرى التي لا يجب أن تتنازل عنها أبدا. والتي يجب أن تناضل من أجلها.
– آمن بمواهبك:

لدى كل إنسان شيء ما يجعله متميزاً عن غيره فابحث عن هذا الشيء وقدره حق قدره.

- اسأل نفسك ماذا تريد:

لا تتوقع من الناس من حولك أن يقرأ أفكارك ليعرفوا ماذا تريد..

تعلم أن تعبر عن مشاعرك.

- أحيط نفسك بأشخاص يحبونك ويدعمونك ويهتمون بك بالفعل.

- عبر عن نفسك:

إن ما تفكر فيه وتشعر به مهم لذلك لا تخشى أن تتحدث فيه.

- تقبل أنك لست كامل فلا يوجد إنسان كامل .. اعرف عيوبك واعترف بها ولكن لا تشعر نفسك بالذنب بسببها أو تعتذر عنها.

- استخدم مهاراتك ومواهبك وذلك لمساعدة الآخرين.. إن تقدرهم وتحترمهم وتتفهمهم جيدا.

أخي وأختي أرجو أن نكون قد قدمنا لكم اختبار تقدير ألذات حتى يحوز على رضاكم وتقديركم.

وتقبلوا تحياتنا

المجلس العربي لتقدير ألذات

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها المستشار/ خالد آل عوض
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
اختبار ذاتي لتقدير الذات منتدى صناع الحياة ahmedhashim 15 5291 10-21-2009 09:57 AM
مقدرتك على معرفتك ذاتك منتدى صناع الحياة المستشار/ خالد آل عوض 7 871 10-20-2009 11:11 AM
كيف تحسن نظرتك الى نفسك منتدى صناع الحياة رائعة انا 24 2442 10-12-2009 11:11 AM
لقاء صحفي مع الدكتور ابراهيم الفقي منتدى صناع الحياة المستشار/ خالد آل عوض 4 1586 09-14-2008 02:44 PM
هل تطمح أن تكون عظيما؟ منتدى صناع الحياة أثير الروح 30 4033 10-30-2007 09:51 PM

  #2 (permalink)  
قديم 10-21-2009, 11:17 PM
الصورة الرمزية جبل مايهزه ريح
شخصية كارزمية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 2,894
إرسال رسالة عبر MSN إلى جبل مايهزه ريح إرسال رسالة عبر Yahoo إلى جبل مايهزه ريح
افتراضي

موضوع أكثر من رائع يسمو إلى رفعة النفس وتقويتها ,,


استفدت كثيرا أستاذي العزيز ,,


نفع الله بك الإسلام والمسلمين,,
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 10-22-2009, 07:51 AM
الصورة الرمزية (الأمل)
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 4,557
افتراضي

تشرفوننا بهذه المقالات والإستبيانات

بارك الله فيكم المستشار خالد إستمروا
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 10-22-2009, 01:16 PM
الصورة الرمزية المستشار/ خالد آل عوض
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 92
افتراضي

اخي الكريم جبل

اختي الكريمة امل

اشكركم على مروركم الجميل

وتمنى من الجميع تطبيق الاختبار

وموافاتنا بالنتائج

تقبلوا تحياتي
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 11-01-2009, 11:43 PM
الصورة الرمزية طموحي فذاتي
[[ عضو إداري ]]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 1,652
افتراضي

اخــي المستشار ..

لدي الفارق لديه نقطة واحده بين دائما وأحياناً ولكن الصداره لأحياناً ..

وفعلا شخصيتي متطابقه تماما مع احيــاناً ..

وجزاك الله خيرا ونفع بك الامة ..
رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 11-08-2009, 11:01 AM
الصورة الرمزية المستشار/ خالد آل عوض
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 92
افتراضي

اختي طموحي فذاتي

اشكرك لتطبيقك الاختبار

والفارق بسيط جداً

وقد اوردنا بعض النصائح للتعزيز ورفع قيمة تقدير الذات فيمكن الممارسة والتطبيق وستجدين فارق رائع جدا


تقبلي تحياتي
رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 11-20-2009, 08:40 AM
الصورة الرمزية ألماسة حرة
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 39
افتراضي

النتيجة:

إذا كانت أغلب إجاباتك دائماً:
أنت تشعر بالتوافق مع نفسك، وتتمتع بصحة نفسية سليمة وبالقدر اللازم من تقدير الذات.. ربما يرجع ذلك إلى أن أسرتك كانت تدعمك منذ الطفولة وتبعث إليك بإشارات إيجابية تظهر مدى حب واحترام الجميع لك، وهذا لا يعني أنك لا تعاني في بعض الأوقات من الإحباط وخيبة الأمل، ولكنك أبدا. لا تدع هذه المشاعر تنتصر عليك فأنت على ثقة بأن بإمكانك التغلب على أي عقبة.


أستاذنا الفاضل ::

الفارق في نقطتين فقط وهي احيانا .
رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 11-20-2009, 07:54 PM
الصورة الرمزية فتاه الاحزان  
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 7
افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته

اشكرك ايها المستشاار الموضوع مرررره يجنن واستفدت منه كثير ربي مايحرمنا من جديدك


تقبل مروري
رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 11-21-2009, 05:31 AM
الصورة الرمزية همه عاليه
فريق تنظيم العياده
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 3,020
افتراضي

بااااااارررررررك الله فيك ايها المستشار

وجعله الله في ميزان حسناتك

اما النتيجه فهي سيئه جددداااااااااا

2 دائما
2 احيانا
9 ابداااااااااااا

إذا كانت أغلبية إجاباتك بـ (أبدا.):

إن تقديرك لذاتك في القاع.. تحتاج لإصلاح كبير ولكن لا تقلق فعدم تقدير النفس لا يعني أن هناك شيئاً خطأ فيك فأنت لديك مواهب عديدة وصفات جيدة، ولكن ربما في طفولتك أنت لم تحصلي على قدر كاف من العناية وربما ولد لديك ذلك شعوراً بأنك لا تستحق أن تكون سعيد أو ناجح.
أنت تقضي وقتاً أكبر من اللازم في القلق بخصوص عيوبك بدلاً من أن تتأمل في صفاتك الجيدة، وعندما لا تسير الأمور على ما يرام تلوم نفسك.

فماذا افعل بارك الله فيك وحرم وجهك عن النار
رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 12-03-2009, 07:24 PM
الصورة الرمزية نيلوفر
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 58
إرسال رسالة عبر MSN إلى نيلوفر
افتراضي

السلام عليكم أخ خالد الحقيقة أعجبني جدا الاختبار وكانت نتيجتي 7 دائماً والباقي أحانا باستثناء واحداً أبداً ...ربما كان في بعض الأجوبة ما احب ان يكون غالباً أكثر من أحيانا فهو ليس دائما فاخترت أحيانا ..
هل هناك ما تنصحني به

أشكرك جدا ووفقك الله أخي

أختك نيلوفر
رد مع اقتباس

اضافة رد

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيف أدرك ذاتي وأطورها ? المستشارة رويدا خوجة منتدى التقنيات وتطبيقاتها وخبرات الممارسين لها. 15 07-21-2011 04:17 PM
تقييم ذاتي خالدالشعيبي مكتبة القصص التدريبية .. 9 04-20-2009 04:43 AM


الساعة الآن 05:41 AM.