تذكرنــي
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 12-07-2011, 07:19 AM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
لماذا لا أستطيع النوم ؟ المشكلة والعلاج

هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟
هل تصاب بالأرق ؟
هل تحاول أن تخمد الأصوات في داخل عقلك ؟
هل تدفن رأسك تحت المخدة تعتقد أن ذلك سوف يفيدك ؟
هل تتقلب كثيرا حتى تنام ؟
وبعد هذا الجهد تصل إلى مرحلة لست بنائم ولا مستيقظ ؟
هل أنت من الذين لا ينامون الا بعد أن يصل بهم الجهد أقصاه ؟
فتنام كالأموات ؟
هل يتعكر مزاجك عندما يتم إيقاظك ؟
هل تكون أول ساعة لك مليئة بالمشاعر السلبية والنكد ؟
لا تتقبل أي سلوك من الآخرين ؟

من يعاني كثيرا عند النوم وعند الاستيقاظ فهذا يكون قد مر ببعض المشاكل والإحداث السلبية التي شكل جزء من نظامه الغير واعي وما زال يعيش تلك التجارب ...

دورة النوم ... لكل إنسان دورة خاصة في نومه ولكن دخول عالم النوم متشابه وسوف أتكلم فقط عن الدخول والخروج

عندما تكوني مستيقظ فأنت في العالم الواعي عالم الإدراك بشكل كبيرا أي انك تدرك أشياء كثبره مما تحدث حولك ومن ردود فعلك بالدرجة الأولى عند النوم فإنك التحكم ينتقل بشكل كامل من عقلك الواعي إلى عقلك الغير واعي..


هذا الانتقال يحدث بالتدريج وكأن وعيك ينتقل من الدور الأرضي إلى الدور الأول والسلم الذي يمر به نستطيع تسميته بوابة العقل الغير واعي على هذه البوابة تتراكم التجارب والأحداث الأكثر سخونة في عقلك اللاوعي التي دائما عقلك الغير واعي يفكر فيها ويجترها وبالتالي تكون هناك العديد من الخبرات والمواقف والأحداث مكدسه على بوابة الوعي عندما ينتقل عقلك من خلال هذه البوابة سوف يمر على أحداث مؤلمه ومؤذيه له وسوف يتألم .. في المرة الأولى وعندما تعاد تجربة النوم يحدث نفس الأمر ...
سبحان الله العقل مبرمج على المحافظة على هذا الإنسان من أي نوع من الأذية ... لذلك سوف يمنعك من النوم يسبب لك الأرق يظهر لك هذه المشاكل عندما يراك مرتاح لكي تحلها وتنهي وجودها نحن تبرمجنا على الهروب من مشاكلنا وبهذه الطريقة يبدأ العقل بإنهاك الجسد حتى تصل إلى مرحلة تنام فيها بسرعة فيكون مرورك على بوابة الوعي سريع جدا وهذا والله اعلم سبب الأرق وكل مشاكل ما قبل النوم من وجهة نظري ...

ماذا يحدث عندما نستيقظ ؟؟



نفس الأمر لا نريد أن نستيقظ وعند خروجنا من بوابة الوعي نمر على تجارب سلبيه تجعلنا نصحا متذمرين سلبيين منزعجين حتى ولو نمنا 10 ساعات متواصلة ...
هذا تشخيص بسيط للحالة

ما هو الحل ؟؟
الحل نظف هذه البوابة وطرق التنظيف كثيرة
1- أي مشكلة معلق يجب اتخاذ قرار حاسم بشأنها لا تجعل قضاياك معلقه قفل كل الملفات المفتوحة لكي يرتاح عقلك الغير واعي .
2- تخلص من الذكريات بالطريقة المناسبة ( مسح الصدمات , التوقف عن اجترار الماضي , البرمجة وتقنياتها الكثيرة , التنويم الإيحائي )
3- ضع لك هدف ساميا في الحياة وعش من اجل هذا الهدف .
4- قم بمساعدة الآخرين وتقديم الخدمة له بدون شرط وبدون مقابل .
5- تعرف على أشخاص جديد وكون صداقات جديدة
6- فكر بشيء ايجابي قبل النوم
7- لا تنام إلا وأنت مصلي العشاء في جماعه ومصلي الوتر وقرأت أذكار ما قبل النوم .

لا تجرب كل الطرق السابقة جرب وحده وسوف تلاحظ الفرق جرب قبل أن تنام تفكر في موقع جميل حدث لك في الماضي ولاحظ نفسيتك عندما تستيقظ في الصباح .
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-07-2011, 09:32 AM
رندا .. رندا .. غير متواجد حالياً
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 202
افتراضي

شكرآ أستاذ على المعلومات
طيب أنا حصلت معايا قبل يومين بشكل غريب بس عكس يعني ماكنت ابغى اصحى
وبعد ماصحيت كلمت نفسي عرفت اني قلقانه على شخص يهمني فصرت ادعيله
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-07-2011, 04:36 PM
h.o.p.e h.o.p.e غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 139
افتراضي

يعطيك العافيه
فعلا انا جربت التفكير الأيجابي قبل النوم و فعلا
نومتي تكون مريحه و عميقه
و لما اصحى اكون في قمة الروقااان
شكرا لك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-07-2011, 04:57 PM
موجة أمل موجة أمل غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 157
افتراضي

بارك الله في علمك أ/ أحمد

الآن عرفت السبب ،، لدي قضايا معلقة لم تخذ بها قرار

سأحلها بإذن الرحمن
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-08-2011, 02:24 PM
صاحبة قرار147 صاحبة قرار147 غير متواجد حالياً
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 371
افتراضي

ما هو الحل ؟؟
الحل نظف هذه البوابة وطرق التنظيف كثيرة
1- أي مشكلة معلق يجب اتخاذ قرار حاسم بشأنها لا تجعل قضاياك معلقه قفل كل الملفات المفتوحة لكي يرتاح عقلك الغير واعي .
2- تخلص من الذكريات بالطريقة المناسبة ( مسح الصدمات , التوقف عن اجترار الماضي , البرمجة وتقنياتها الكثيرة , التنويم الإيحائي )
3- ضع لك هدف ساميا في الحياة وعش من اجل هذا الهدف .
4- قم بمساعدة الآخرين وتقديم الخدمة له بدون شرط وبدون مقابل .
5- تعرف على أشخاص جديد وكون صداقات جديدة
6- فكر بشيء ايجابي قبل النوم
7- لا تنام إلا وأنت مصلي العشاء في جماعه ومصلي الوتر وقرأت أذكار ما قبل النوم .

لا تجرب كل الطرق السابقة جرب وحده وسوف تلاحظ الفرق جرب قبل أن تنام تفكر في موقع جميل حدث لك في الماضي ولاحظ نفسيتك عندما تستيقظ في الصباح .


للاسف اسويهم كلهم االلي فوق ..احس حالتي ميؤوس منها ^ـــــ*
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-28-2011, 03:13 AM
Have a nice day Have a nice day غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 99
افتراضي

اذا عرف السبب بطل العجب :bow:
شكرا^^
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-30-2011, 12:26 AM
2009rema 2009rema غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 171
افتراضي

جزاك الله خير استاذ احمد
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 09-23-2014, 10:04 AM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
افتراضي رد: لماذا لا أستطيع النوم ؟ المشكلة والعلاج

هناك مكسب غير معلن لكي يبقيك على ما أنتي عليه
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 09-23-2014, 09:02 PM
الصورة الرمزية نبيل العمراني
نبيل العمراني نبيل العمراني غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 230
افتراضي رد: لماذا لا أستطيع النوم ؟ المشكلة والعلاج

شكرا لك اخي على الطرح الراقي والمفيد
استفدت كيراً
بارك الله فيك
رد مع اقتباس

اضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
لا أستطيع النوم جمال الكون عيادة الاستشارات النفسية و الاجتماعية 2 02-11-2011 03:36 PM
لا أستطيع النوم بهدوء الأميرةالنائمة منتدى الحرية النفسية Eft 0 09-03-2008 11:11 PM
متعة النوم " سؤالي مشكلتي في النوم " عـوض منتدى التنويم الإيحائي 3 04-24-2008 10:49 AM
المشكلة هي طريقة النظر إلى المشكلة براء منتدى العلاقات العامة 5 09-15-2004 02:35 PM


الساعة الآن 04:48 AM.