PDA

عرض الاصدار الكامل : ألا توجد طريقة لحل مشكلة النوم العميق؟؟


ahibba
11-16-2003, 08:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ..

أعاني من مشكلة عطلت حياتي ألا وهي النوم العميق والزائد عن الحد .. فأنا من النوع الذي إذا دخلت في مرحلة النوم لا يمكنني الاستيقاظ إلا بشق الأنفس .. حتى الساعات المنبهة القوية لا أسمعها .. وربما لا أستيقظ إلا برش الماء !!

والغريب أن المشروبات المنبهة لا تؤثر في على الإطلاق .. سواء الشاي أو القهوة .. فيا ترى ما هو سبب المشكلة .. وهل من علاج لها عن طريق البرمجة أو التنويم الإيحائي ؟؟

أ / عبدالعزيز
11-17-2003, 01:24 AM
انصحك عزيزي بالاسترخاء الخفيف كبداية .. اي لمدة قصيرة كعشر دقائق ..

ثم زد الوقت حتى تصل الى التنويم العميق ولمدة اكبر ..

واذا كان صعباً عليك ان تتعلم الاسترخاء فعليك بمتخصص في هذا المجال ..

ارجو لك التوفيق

ahibba
11-17-2003, 03:00 AM
أشكرك أستاذي على سرعة تجاوبك ..

ولكن هل هذه الطريقة مضمونة ؟؟
وهل فيها حل نهائي لهذه المشكلة بإذن الله؟؟

أ / عبدالعزيز
11-18-2003, 07:10 AM
اخي الغالي لا يكون سؤالك ناتج عن خوف من الاسترخاء .. فالاسترخاء مجرد طريقة مريحة للاعصاب وتمرين رائع لخلايا النوم على النوم والاستيقاظ بطريقة ارادية ..

اخي انصحك بمراجعة متخصص في التنويم للتعلم الطريقة الصحيحة للتنويم وستجد ان شاء الله النتيجة الباهرة ..

تحياتي