علاج الرهاب الاجتماعي بتقنية الحرية النفسية Eft

[جورية الكون]

علاج الرهاب الاجتماعي بتقنية الحرية النفسيةEFT


نقلت لكم بتصرف مقالة كتبها د.حمود العبري


إضطراب الرهاب الاجتماعي منتشر بكثرة في أوساط المجتمع العربي و السبب في ذلك يعود الى طريقة التربية في الاسرة و اسلوب التعليم في المدرسة.

لو سألنا أي طبيب عن سبب الرهاب الاجتماعي لذكر لكم أنه خلل في مادة السيروتونين. و لهذا يتم وصف عقاقير تعرف بالأدوية المثبطة لمادة السيروتونين. و في الحقيقة انا أتفق مع الزملاء الاطباء في أنه يحصل خلل في مادة السيروتونين (على المستوى الكيمائي) و لكن هذا ليس السبب الحقيقي لرهاب الاجماعي فالسبب الحقيقي هو التعريف الذي ذكرته سابقا و انا أذكره هنا أيضاً و هو سبب الرئيسي لجميع المشاعر السلبية.


أن سبب جميع المشاعر السبية هو خلل في نظام طاقة الجسم


فاضطراب في مادة اليروتونين أنما هو عرض من أعراض هذا المرض مثل الاعراض الاخرى (أرتجاف في الاطراف، تعرق في الكفين، قلق، خوف من المواجه)

أنا هنا أخرج بكم الى بعد أخر لم تسمعوا به من قبل و هذا ما يسمى بالاكتشاف الحديث في الحرية النفسية.

طيب الآن كيف التحرر من هذا الاضطراب المزعج.
نستهدف في علاج الرهاب الاجتماعي الى استهداف جزئيين من المشكلة وهي 1) لب المشكلة 2) الاعراض المصاحبة.

1) لب المشكلة:
كل من يعاني من الرهاب الاجتماعي ( وأنا اقول الكل) حصل لهم مواقف مؤثرة في الماضي أثرت على ثقتهم بذاتهم أو مروا بتجارب فاشلة أثناء العلاقات الاجتماعية. و من الممكن ان يملك المستفيد موقف واحد مؤثر أو عدة مواقف أثرت عليه بشكل واعي أو بشكل لاواعي. و الخطوة الاولى هو تطبيق تقنية الحرية النفسية على هذه المواقف و تحريرها من المشاعر السلبية.
مثال:
حضرت عندي أحد المستفيدات والتي تعاني من الرهاب الاجتماعي بسبب أنها القت كلمة أمام الطالبات في أحدى المحاضرات و كانت التجربة كارثة ( كما تصفها). و بعدها اصبحت منعزلة عن الجميع و تقضي أوقات طويلة في غرفتها و حذفت مادة في الجامعة 3 مرات بسبب أنه متطلب في المادة تقديم عرض لمدة 45 دقيقة و هذا كان بالنسبة لها أشد من الموت. والان حتى تتخرج من الجامعة هذا الفصل لابد أنها تأخذ المادة و تقدم عرض بعد 10 ايام من جلستنا. و عملنا بتطبيق تقنية الحرية النفسية على موقفها الكارثة و هبط مستوى الانزعاج من 10 حتى وصل الى صفر. و لاول مره لما تذكر الموقف تضحك منه و قبل دقائق كانت لا ترغب في تذكرته و تتمنى أنها تموت و أن هذا الموقف لم يحدث لها.
و بعدها طبقنا التقنية على مواقف أخرى لها تأثير و علاقة بالمشكلة مثل قناعات متعلقة بالذات. فكانت تعتقد أنها مستحيل تلقى أمام الاخرين. فطبقنا تقنية الحرية النفسية لازالة هذة القناعة المقيدة.

2) الاعراض المصاحبة
كثيراً ما يصاحب الرهاب الاجتماعي أعراض مزعجة مثل أرتجاف في اليدين و التعرق و سرعة دقات القلب و نشفان في الحلق و التلعثم في الكلام و غيره.
جميع هذة الاعراض سببها كما ذكرنا سابقا "اضطراب في نظام طاقة الجسم" و يمكن أزالتها بسهولة من خلال الربت المستمر على النقاط حتى تقل و تتلاشى. و أنا انصح كل من يعاني من هذة الاعراض ان يطبقها قبل الذهاب الى الاجتماعات أو المناسبات أو الالقاء سوف تشعر أنك أصبحت أكثر هدوئاً
و نعود الى قصة المستفيدة و التي بعد مرور 10 أيام حان وقت الاختبار الحقيقي فقط أزلنا جميع المواقف المؤثرة و تدربت كيف تزيل الاعراض أن ظهرت. و قبل أن يأتي دورها في الألقاء شعرت ببعض التوتر البسيط وهذا طبيعي فكل من يلقي حتى كبار الخطباء يحصل لديهم قلق بسيط قبل الالقاء و هذا يسمى " قلق الأداء" و قامت بتطبيق التقنية و ربتت على مجموعة من النقاط و بعدها شعرت بالهدوء و الثقة و في الحقيقة هي ذوهلت من نفسها و لم تصدق أنها كانت مسترخيه و الاشد من ذلك أنها كانت مستمتعة بالالقاء و التي كانت في السابق تفضل الموت ولا أن تضع نفسها في مثل هذا الموقف.

أتمنى أن تستفيدوا من تقنية الحرية النفسية في التحرر من الرهاب الاجتماعي بإذن لله تعالى.
فلا تجعل الرهاب الاجتماعي يمنعك من النجاح في الحياة وحرر نفسك الآن و الى الأبد.

أ.هـ

[كاتم السر]

كل الشكر على الطرح الجاد و المفيد و بانتظار هذه التقنية

[القلم الصادق]

بارك الله فيك وموضوع يستاهل القراءة ومفيد وياليت تستعجل لنا بالتقنية الحرية النفسية




القلم الصادق

[shehed]

شكرا للموضوع

[جورية الكون]

شكرا لمروركم اخوة



shehed


القلم الصادق

كاتم السر

[كحيلان]

هذا اول قلم لي في هذا المنتدى الرائع واشكرك يااختى على مواضيعك الشيقة والمفيده
ونحن في انتظار جديدك.

[optimistic]

بالانتظار



--------

[الطائي]

السلام عليكم

هذا الموقع ممكن يكون مفيد

http://www.helford2000.co.uk/arabic/eft_tv.html

وفيه مجموعة من المواد المرئية و السمعية لتعلم تقنية الحرية النفسية EFT

[llll73]

ما هي تقنية الحرية النفسية Eft ؟ أريد أن أعرف فكرة مبسطة عن الموضوع و جزاكم الله خيراً

[كمال حميد]

للقائمين على هذا المنتدى اتقدم بجزيل الشكر والتقدير واتمنى ان يوفقهم الله لما يقومو به وجزاهم الله الف خير وشكر خاص
للمعلومات القيمة فى المشاركة الاولى والتى استفدت منها جدا من خلال اول زياراتى لكم سعدت بكم كثيرا

كمال حميد

[الفقير إلى الله]

جزاك الله خير

[ابوهداية]

أختي جورية الكون

موضوعك جدا رائع وأرجو منك أن توافينا بالطريقة التي يمكن ان نتبعها لكي نصل لما وصلت إليه تلك السيدة ولكي نتخلص من الرهاب الإجتماعي ولك منا جزيل الشكر والتقدير
ومن الله عظيم الأجر والثواب

["عادل"]

موضوع روعة.............................................. ..........................

["عادل"]

نرجوا ادراج المزيد من التجارب والتجاحات لترسيخ نجاح هذه التقنية بين القراء والمبتدئين.
ومثل هذه القصص ترفع الثقة بهذه التقنية ...................

[فاء]

جزاك الله خيرا أنت و الدكتور حمود

[nirvana224]

شكرا على الموضوع جدااااااااا .....فادنى جدا :) :)

[kitkatkit]

انا بجد مرة اعاني من مشكلة الرهاب الاجتماي ومره مأزمني ومضايقني الموضوع بليز ساعدوني

[د. تركي]

جزاكي الله خير اخت جوريه على الموضوع الرائع،،تحياتي لك

[elhm]

بالفعل موضوع خطير
لانه الرهاب الاجتماعي باعتقادي هاد من اخطر انواع الفوبيا
فشكرا الك كتيييييير على هالموضوع المفيد بالفعل
:) :)

[alnour]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى أله وصحبه وسلم
حياكم الله وبياكم وسدد على طريق الحق خطانا وخطاك

[جورية الكون]

يعطيكم العافية اخوتي الكرام

[مبارك القحطاني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي جورية الكون

حقيقة التقنية مفيدة جداً وأتمنى منك تكرماً أن يكون بيننا تواصل لنشر هذا العلم المفيد في أوساط المجتمع

حقيقة علم التفنية للحرية النفسية يحتاج تطبيق مع دقة التركيز

فأريد التواصل معك أختي عبرالإيميل
أو الجوال 0554183152

تقبلي تحيات أخوك ومحبك : مبارك القحطاني

[جورية الكون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي جورية الكون

حقيقة التقنية مفيدة جداً وأتمنى منك تكرماً أن يكون بيننا تواصل لنشر هذا العلم المفيد في أوساط المجتمع

حقيقة علم التفنية للحرية النفسية يحتاج تطبيق مع دقة التركيز

فأريد التواصل معك أختي عبرالإيميل
أو الجوال 0554183152

تقبلي تحيات أخوك ومحبك : مبارك القحطاني

وعليكم السلام والرحمة

اهلا بك اخي الكريم وتهانينا للحصول على الممارس وعقبال الاحتراف

وتقبل تحياتي

[Rawda]

شكرا لكي اختنا علي المعلومات المفيدة و في انتظار التقنية

[No way]

مشكوره اختي وجزاكِ الله خير انتي والدكتور العبري :)

[الرزيف]

اختي جوريه الكون بارك الله فيك وفي طرحك الجميل وجعله في موازين اعمالك

بس اختي لو وضحتي لنا الطريقه او على الاقل مواضع الربت على المناطق

التي تساعد من يعاني مثل هذه الحاله حتى يستفيد القاريء من الموضوع

وانا بارك الله فيك ماانقص من اهميه الموضوع تقبلي مروري

[الأسمري]

لمن أراد مناطق الربت أو معرفة الحرية النفسية عن قرب أنصحه بالمذكره من تعريب د/ حمود .......
أنا حملتها واستفدت منها كثيرررررررررررررررررر.........

[محمد الشهري]

ارجوكم اريد اعرف تقنية الحريه

[محمد الشهري]

maaa_9911@hotmail.comياناس تكفون ارسلولى مذكرة علاج الرهاب الاجتماعي بتقنية الحرية النفسيةEFT
تكفون ارجوكم مره محتاج لهاء

[الأسمري]

رابط مذكـرة الحرية النفسيـة
رابط مبآشر


http://www.helford.com/EFTManualArabic.pdf

[محمد الشهري]

المشكله انه رافض يفتح معي واشكرك الف شكر يا اسمري

[محمد الشهري]

حاولت بكل الطرق ولم استطع فتح المذكره والله ما ادري وش المشكله ولو كلفت عليكم ارسلوها على الايميل maaa_9911@hotmail.com والف شكر لمن يرسلها مقدما

[الأسمري]

ممكن يحتآج برنامج Adobe Reader
لتحميـل البرنامج
http://ardownload.adobe.com/pub/adobe/reader/win/6.x/6.0/ara/AdbeRdr60_ara.exe



وتمت إضآفتكـ على البريد وأي مشكلة عطني خبر

[أحمد الله]

الصراحة يا إخوان طبقت النظرية مرة وذهبت إلى عرس - حفلة - وكان حضوري جداً مميز أول مرة

ومن بعد أكثر من عشر سنوات أحضر عرس بلا تعرق ثم توالت الأيام وحضرت حفل آخر وفجأة ظهـــــر

ما كنت أخشاه العرق 00000000000ولله الحمد تجاهلت تلك الظاهرة في تلك اللحظة ولكنها استمرت

حتى قُطعت بعد فترة من حضور الحفل و طبقت النظرية كذا مرة ولكنها لم تعمل والسبب مجهول لا أعــرفه

فأرجو ممن لديه علم هل أستمر على عمل النظرية دائماً أم هي لفترة محدد أو عند أمر معين 0

جورية الكون ****** أو ****** الأسمري

تفضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــلا

[الرزيف]

حاولت بكل الطرق ولم استطع فتح المذكره والله ما ادري وش المشكله ولو كلفت عليكم ارسلوها على الايميل maaa_9911@hotmail.com والف شكر لمن يرسلها مقدما

اخوي الشهري اول شي ابحث عن البرنامج هذا بقوقلAcrobat Reader 5.1 واذا حملته ونصبته راح تفتح معك المذكره بسهوله وانا الحين بحول الله ارسلت لك مذكره الحريه النفسيه على الايميل بس ماتفتح لين تحمل البرنامج

وبأمكانك تحصل البرنامج بمنتدى المشاغب

ان شاء الله تستفيد

اخوك سلطان

[محمد الشهري]

اشكرك اخي الرزيف وانا سوف اقوم بتحميل البرنامج ولك من الف شكر على مرورك

[محمد الشهري]

الف شكر يا اسمري على تعاملك الطيب وعلى اهتمامك وتقبل تحياتي

[محمد الشهري]

ابشركم حملت البرناج وفتحت المذكره وقرئت المذكره ووجد كلام فوق الخيال وانا سوف اجرب النضريه واعطيكم العلوم

[NASIR]

الأخت الكريمة جورية الكون
أشكر لك نقلك لهذه التجارب العملية لعلاج الرهاب الاجتماعي بتقنية الحرية النفسيةEFT ، لأنها تقنع المقابل بفاعلية هذه التقنية الرائعة ، وأن دل هذا على شئ فانما يدل على حبك للخير ، بوركت جورية يامن لك من معرفك نصيب والى الأمام
في حفظ الله ورعايته

[محمد الشهري]

بسم الله الرحمن الرحيم
وجعلنا من الماء كل شيء حي
صدق الله العظيم
بعون الله هذه طرق صحية للتخلص من التعب والنرفزة والأعصاب المتوترة باستخدام الماء

إن استعمال الماء لمجرد النظافة اليومية أصبح من الأعمال (الروتينية) ولكن للماء علاوة على ذلك قوة علاجية للشفاء من الكثير من لعلل والإمراض إذا اتبعت في ذلك القواعد الطبية الصحيحة , والماء يؤثر تأثيرا حسنا في الأجهزة العصبية , وفي الدورة الدموية , وفي الأحشاء الداخلية , ويستعمل إما ساخنا أو فاترا أو باردا , وفقا لما تتطلبه مختلف الحالات .
والحمامات هي الأسلوب الأساسي للمعالجة بالمياه
والحمام الذي تتراوح درجة حرارته بين (35-38) درجة مئوية يسكن أعصاب العصبيين . وارتفاع درجة حرارة الماء إلى ما فوق هذه الدرجات يسبب للأشخاص العصبيين الكآبة , كما إن انخفاض درجة حرارة الماء إلى الدرجات الأدنى تزيد من عصبيتهم واستفزاز أعصابهم.
فحمام يومي كلي تكون درجة حرارة مائه (35-38) درجة مئوية ينشط الدورة الدموية في الجلد كما يريح المراكز العصبية للنوم.
فإذا استطاع الإنسان العصبي أن ينام بعد مزاولة مثل هذا الحمام فان ذلك يعني تقدمه نصف الطريق نحو الشفاء.
ويوصى لمعالجة الحالات العصبية أيضا باستعمال الماء بالدلق فاترا فوق قفا الرقبة والظهر , وذلك باستعمال أبريق أو الدوش وهذه أثبتت فائدتها في إراحة ما يخرج من النخاع ألشوكي من أعصاب ولا تنسو ان تطبقو التقنيه بعد كل حمام لان الاعصاب تكون في حاله استرخاء ويكون مفعول التقنيه اقواء مما تتوقعون

[الأسمري]

أولا : اهنئك على حصولك على المذكرة .. وأتمنى ان علومك كلها خير إن شاء الله ..
ثانيا : مشكوررر على المشاركة .. واعتقد هذي أول مشاركه لك .. وأتمنى منك المواصلة وانتظر منك المزيد ..

أخوك :

الأسمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــري ..

[محمد الشهري]

أولا : اهنئك على حصولك على المذكرة .. وأتمنى ان علومك كلها خير إن شاء الله ..
ثانيا : مشكوررر على المشاركة .. واعتقد هذي أول مشاركه لك .. وأتمنى منك المواصلة وانتظر منك المزيد ..

أخوك :

الأسمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــري ..

كله من جهودك الى دليتناء على المذكره وعلى البرنامح وين نحصل زيك يابطل لاكن انشاء الله ندى الى نقدر عليه ولك مني الف تحيه


أخوك :
ألشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ري

[الأسمري]

اشكرك أخي محمد .. لكن أنا ماعملت إلى الواجب ........
أتمنى أن اراك في الموقع دائما وأسعد بمشاركاتك " رجاء خاص " .........

[محمد الشهري]

مقطع فديو لدكتور حمود العبري يصف كيفيه الحريه التقنيه
http://www.eft-tv.com/mediaview.php?media=13&category=6&type=flv

[الأسمري]

اشكرك على الموضوع .. ثم اشكرك على تلبيتك لرجائي .. ثم اشكرك و اشكرك .. واشكرك .. واشكرك .. واشكرك .. واشكرك .. واشكرك...

[ابو عبيد]

بارك الله فيكم على هذا المجهود

[vdhk]

الله يعطيك العافية
لو سمحت يا اخت جورية الكون تعطيني طريقة الربت

[لي أمل]

أختي جورية الي طلب منك

ممكن تذكريلنا الكلمات الي لازم نقولها واحنا نربت على مناطق الطاقة

ومشكورة كثير على الموضوع الجميل جدا

[لي أمل]

مازلت أنتظر جوابا ؟؟؟؟؟؟

[codamine]

رائع رائع رائع

[jamil]

اشكركي اختي الكريمة جورية الكون وبأنتظار المزيد

[محمد الجديد]

فى انتظار الموضوع وما يشابه للنجاح والابداع

[osmdh]

اقتباس
(و تدربت كيف تزيل الاعراض أن ظهرت)

(و ربتت على مجموعة من النقاط و بعدها شعرت بالهدوء و الثقة)

عزيزي د. حمود :

كيف ازيل الاعراض وماهي مجموعة النقاط في موقف كهذا؟
تحياتي الخالصه وجعلها الله في ميزان حسناتك

خيركم من تعلم العلم وعلمه

[osmdh]

اقتباس
(و تدربت كيف تزيل الاعراض أن ظهرت)

(و ربتت على مجموعة من النقاط و بعدها شعرت بالهدوء و الثقة)

عزيزي د. حمود :

كيف ازيل الاعراض وماهي مجموعة النقاط في موقف كهذا؟
تحياتي الخالصه وجعلها الله في ميزان حسناتك

خيركم من تعلم العلم وعلمه

[شرقاوي]

شكراً على الموضوع .. ا لمفيد ... و جزاكم الله خيراً ..

[لفربول]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
استادنا المتميز اشكرك على هدا العمل انا مصاب بااخوف الاجتماعي مند صغري ولا اتدكر اي موقف اثر في مشاعري وهدا
يعني المرحلة الاولى من تطبيق التقنية

[maagyd]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
استادنا المتميز اشكرك على هدا العمل انا مصاب بااخوف الاجتماعي مند صغري ولا اتدكر اي موقف اثر في مشاعري وهدا
يعني المرحلة الاولى من تطبيق التقنية

وانا ايضا اعانيمن نفس المشكلة لا اعرف مسبب للخوف والارتباك عند الحديث مع الناس الغرباء ما الحل

[عصي الدمع]

شكراً على الطرح الهادف

دمت بود

[engpilot76]

هذا اول قلم لي في هذا المنتدى الرائع واشكرك يااختى على مواضيعك الشيقة والمفيده
ونحن في انتظار جديدك.

[دقات قلبي]

يعطيكم العافيه على هالموضوع الحلوو

[دقات قلبي]

أنا مشكلتي عباره الأثبات كييف تكون

عندي مشاكل بحطها هنا وياليت تقولون لى عباره الأثبات على شان أطبقهاا


مثلأ
أنا أخاف أذ هب الى السوق ....كيف تكون عباره الأثبات
جوالي لما يدق أخاف ومارد عليه ... كيف تكون عباره الأثبات
لما أسولف مع أصحابي أتلعثم وأخجل ....كيف تكون عباره الأثبات
ولما أكون في أجتماعات يعمني السكوت وقلبي يدق بشده ....كيف تكون عباره ألأثبات
أنا لا أتكلم كثير هل الحريه النفسيه تفيدني بحيث أني أستطيع الكلام ...
أفكاري مشتته وانا في البيت أفكار في أصحابي ويكون فكري معاهم أقول هم مستانيسن وانا مهمووم ..........

ياليت تساعدوني