التحدث مع الذات سلبيا كيف نتخلص منه؟؟؟؟؟؟؟ مهم جدا

[*نسرين*]

التحدث مع الذات سلبيا كيف نتخلص منه؟؟؟؟؟؟؟ مهم جدا
دعني أسألك :
لو أن رئيسك في العمل طلب منك في يوم السبت مقابلته يوم الخميس فما سيخطر ببالك؟؟؟؟؟؟

طبعا ستسأل نفسك العديد من الأسئلة :
-لماذا يريدني؟؟
-ما هو الخطأ الذي ارتكبته؟؟؟
-هل سيقوم بفصلي من العمل ؟؟؟؟؟
اذن تتوقع كل السلبيات.....
ترى كيف سيكون شعورك طيلة الأسبوع؟؟؟؟
و أخيرا ياتي يوم الخميس و أنت تنتظر احدى المصائب و هي تقع على راسك و يفاجئك المدير بابتسامة عريضة و هو يقول: ****كل عام و أنت بخير أحببت أن أكون أول المهنئين بعيد ميلادك اليوم****

قال *ديل كارنيجي* في كتاب **كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية**
ان 93% من الأحداث التي نعتقد أنها سلبية لن تحدث أبدا

أجرت احدى الجامعات بكليفورنايا دراسة عن التحدث مع الذات و توصلت الى :
80 %من الذي نقوله لأنفسنا سلبيا و يعمل ضد مصلحتنا

و في الختام :
أريد أن أكلفك بشيء كلما انهمكت في التفكير توقف و دون الأشياء التي كنت تفكر بها و ستجد أن معظمها سلبي
قال تعالى:
**إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم**

نصيحة :
العبرة ليست بتجميع المعلومات و انما بالعمل بها لذا أسرع في تغير أفكارك من سلبية الى ايجابية
وفقك الله
عن الدكتور إبراهيم الفقي بالتصرف

[نبض القلوب]

فعلا موضوع حلو

كنت اتناقش مع زوجي عنه

بس كنت مصرة على اني اذا افكر اني اسوي اي شي افكر في السلبيات وهو ينصحني ويقولي هذا بياثر عليش

لكنني كنت مصرة على انها نظرة مستقبلية ما ادري ان مضرتها اكثر من منفعتها

شكرا

[الطنطاوي]

سؤال رائع جداً ،،،،،،،
لكنني للأسف لم أجد إجابة عملية أختي نسرين ؟؟؟
هل أحد من الأعضاء الكرام يقدم إجابة واضحة على هذا السؤال الكبير ؟؟
مع تحياتي للجميع ،،

[عبدالعزيز الشهراني]

موضوع اكثر من رائع اختنا الفاضلة *نسرين*

وسيبقى حديث الذات هو الهاجس الوحيد امام الانجازات الذاتية ....

لنراقب افكارنا قبل ان تصبح افعال
ولنراقب افعالنا قبل ان تصبح عادات
ولنراقب عاداتنا قبل ان تصبح طباع فهي ستحدد مصيرنا بعد اذن الله

اشكرك

[*نسرين*]

شكرا لكم على المرور و التشجيع

[saoudhassen]

][`~*¤!||!¤*~`][اخى العزيز مشكور و نبى من الادارة تزودنا باى مقال للدكتور ابراهيم الفقى و شكرا Saoudhassen ][`~*¤!||!¤*~`][مشكوووووور والله يعطيف الف عافيه

[NoNo1982]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع مميز بس ليا تعليق بسيط مش على الموضوع ولكن على تفكير الانسان نفسه ,اعتقد انه الانسان لازم يكون يقينه دايما بالله بمعنى ان لو زي ما في المثال ان مديرك بلغك قبل اسبوع انه يبيك في موضوع المفروض تتركها على الله وما تفكر ,لكن هذا مش بيصير ها الايام عشان حنا ابتعدنا كثير وقل ايماننا وفي حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (انه لو اجتمعت الامه على ان ينفعوك بشيء لم ينفعوك بشيء الا قد كتبه الله لك ولو اجتمعت الامه على ان يضروك بشيء لن يضروك بشيء الا قد كتبه الله عليك ,رفعت الاقلام وجفت الصحف) لو من قلب الانسان اخلص النيه وصدق مع الله ثم مع نفسه وتعمق في معنى هذا الحديث ما اعتقد راح يفكر بالطريقه السلبيه هذي مع نفسه ابدا
وشكرا

[أجمل إحساس]

أشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الرائع
بارك الله فيك ووفقك

تحياتي وتقديري لك

[Showog]

موضوع بجد رائع

وعموماً الشخص لازم يقدم الشي الحسن على السيء

لازم نكون واعيين وما نحصر تفكيرنا على كل ما هو سيء لأننا اذا فكرنا في كل شي بطريقه سلبية واتفاجئنا ان تفكرنا كان غلط ما راح نحس بطعم الفرح الحقيقي بالشي الإيجابي اللي حصل لنا

مشكووره نسرين

[teto55555]

بارك الله فيكى

[*نسرين*]

شكرا لكم على المرور العطر
نورتوووووو

[معالجه القلوب]

يعطيك عافيه على موضوع الرائع بس بنسبه الى الاخت: نبض القلوب :بعكس انتى ريك منطقى لانه الانسان الذى يفكر بتفكير جيد لبد من يجمع جميع الاحتمااال فى اى مشكله حتى لايتعرض لى اى مشكله كبيره او صدمه اوغيرهاااا قال الله تعالى لاتلقو بيديكم بتهلكه ) ونعم بالله عز وجل فانسان لبد ان يحرص فى جميع مشكلاته او حياته اليوميه

[احب النجاح]

شكر على طرح الموضوع
دائما اجعل ثقتك بالله ولن يصيبك الا ما كتبه الله لك
فدائما اجعل تفكيرك ايجايبي تعود واترك السلبيه لانها تسبب المرض والضعف ولكن تفكيرك بطريقه ايجايبه وثقتك بالله سبحانه وتعالى تجعلك قوي تستطعلك ان تواجه اي مشكله بطريقه ايجايبه مليئه بالثقه

[ابو أسيد]

السلام عليكم
قبل ايام كتبت ردا مطولا على هذا الموضوع ولكني لم اجده لا اعلم ما هو السبب عموما
الرسائل السلبيه هي التي تهدم حياتنا وثقتنا بأنفسنا وتجعلنا نتأخر نحبط ونمرض ونتخلى عن اجمل واغلى ما نملك
والرسائل نوعان
1- رسائل خارجيه
وهي التي تصدر من الاخرين تجاهك سواء كانت كلام او اشاره او اهمال فكلها لها تأثير عليك ومع تكرارها سوف تسبب لك قلقل كبير وبرمجة سلبيه تجعلك دائما تشعر بضهفك بعدم قدرتك بخوفك من النقد ....

قاعدة " لا تصدق كل ما يقال عنك " سواء كان مدح او ذم

فأنت اعلم الناس بنفسك
اذا وصلتك رسالة من صديقك مثلا قال لك انت ما تفهم لا تبتسم له او تهز رأسك بالقبول بل على الفور ارفض هذه الرساله مهما كان صاحبها قل له وبصوت عالي على العكس تماما انا افهم
واذا كان الشخص له نفوذ عليك ولا تستطيع ان تقول له بصوت عالي قل بينك وبين نفسك " واضح من الذي لا يفهم " " انا افهم احسن منك "
انك عندما تقول هذه الجمل والتي من المفترض ان تتجه الى اللاواعي لديك والذي لا يفرق بين الحقيقه والخيال ... اذا تركت الرساله مع التكرار سوف تخزن في اللاواعي ومن ثم في كل موقف مشابه يرسل لك نفس القيم والشعور والسلوك
ولكن عندما تردها فأنت توقض الحارس وهو العقل الواعي ويقوم برفض هذه الرساله ولا تدخل الى اللاواعي ويفهم اللاواعي انها غير صحيحه هذه العباره وبالتالي لا يخزنها

الرسائل السلبيه الداخليه وهي التي تؤثر بشكل اكبر
وهي نتيجه للبرمجة السالبه للاواعي من الخارج فالعقل يرسل لك ما تعودة ان تدخل اليه في المواقف المشابهه
فاذا كانت لديك برمجه سالبه سوف يرسل لك رسائل كلها فيها سلبيه والعكس بل عكس
طيب الان ان في ورطه عقلي لا يرسل لي الا رسائل سلبيه ما ذا اعمل
اولا اذا كان عقلك يرسل لك الرسائل السلبيه عندما تصلك رساله قم بالرد بصوت عالي تستطيع سماعه ان هذا غير صحيح اني استطيع عمل كذا وكذا وقم بتجربه بسيطه تثبت له ان ما قاله غير صحيح مع الايام مع رفض هذه الرسائل السلبيه (الحوار الداخلي ) سوف يقوم بإرسال لك رسائل تختلف تماما

ايضا تعود على التركيز على الجانب الايجابي وهذا من برمجة اللاواعي كلما رأيت شخص حاول ان تركز على صفه ايجابيه فيه وتمتدحه بها وتقول له مشاء الله انت دائما نشيط او مبتسم وهكذا فأن هذه الرساله لها فيد باك مرجوع عليك في اللاواعي

ايضا خذ ورقه وقلم واكتب الصفات الايجابيه في شخصيتك

حاول ان تتذكر مواقف الثقه التي تعرضت لها

وقبل هذا كله توكل على الله واشعر ان الله معك فمن هو الذي سيكون خصمك
والله اعلم
اتمنى ان اكون وفقت

[اليتيمة]

هذا يعكس طبيعة النفس البشريه ...
من خوف وقلق .. وتفكير متواصل ..

الكل طبعا راح يفكر نفس تفكير هالشخص، وأنا لومكانه بعد راح أفكر نفسه، وهذه طبيعتنا البشريه، قلق متواصل وهواجس وتفكير دائم،

الله يعين.

[meme1401]

يعطيك العافيه اختي الكريمه

وتفائلو بالخير تجدو هذا تعليقي على الموضوع

[cont99]

شكرا عل التنبيه من اليوم أحاول أقطع التفكير السلبي

[بانانو]

مشكوررررررررررررررررر
جزاك الله خير

[سهيل]

شكرا لك اخي

[سهيل]

الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين مشكرا لك اخي

[al-mh]

بارك الله فيك

[فدك]

بارك الله فيكي

[ثعلب]

ألف شكر ما قصرتِ
فعلا موضوع مهم

[بنوتة جدة]

يسسسسسسسسسسلمو خيتو على الموضوع الأكتر من رائع

الله يعطيك العافيه

[manager]

بارك الله بك , شكراً أختي الكريمة تقبلوا خالص تحياتي
أخوكم من المغرب

[CVLMASTER]

كن مع الله وتحدث معه
في صلاتك
في عملك
في تلاوتك القرآن

[mcr]

الف شكر على الموضوع بس انا عاز اعرف حاجة انا داما بكلم مع نفسى فى مواقف هتحصل فى الغالب انها بتحصلش
قصدى باكلم مع نفسى قبل الموقف مابيحصل وفى اوقات كتير مابتحصلش بمنعى بتوقع اللى ممكن حصل
دا تحدث سلبى ولا ايجابى مع ان كل موقف ببقى انا الاقوى...............شكرا

[johntata]

hi 2na lsa gaded 3la elmawke3 bas basr7a gameeeeeeeeeeed gaden

[تيطاح حسان]

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة
أعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااانكم الله
شكرا

[adel yasseen]

مشكورة أخت نسرين على هذه المعلومات القيمة