PDA

عرض الاصدار الكامل : الخوف بيذبحني!


غير البشر
01-18-2007, 09:45 AM
سلام عليكم


لفت انتباهي هذا المنتدى وحبيت اعرض مشكلتي وهي الخوف , انا الحين عمري و21 سنة الخوف شي طبيعي في الانسان لكن اذا زاد عن حدة صارت اهني المشكلة اخاف من كل شي مااقصد اخاف من الامكان المظلمة او افلام الرعب. الخوف مع تعاملي مع الناس :

ايام المدرسة ماكنت اشارك اخاف اتعلثم في القراءة وهذا وايد يصير لي وانحرج من نبيرة صوتي احس علامة تعجب الموقف مايخوف ليش نبرة صوتش جذي.

لي احد طرشني لأحد لأمر معين احس قلبي يرتجف اش راح اقول وباي طريقة ؟ اقرأ المعوذتين ومااخلي ايه الا وقراتها .

لم اتكلم مع الناس اخاف بدون سبب وخصوصا لم الكل يطالعني.

خلصت ايام المدرسة والمراهقة قلت هاي الخوف مو شي طبيعي إلا فيني معقولة كل شي اخاف منه دخلت الجامعة وعلي اتعامل مع الناس بكل انواعها علي انخرط في الحياة الجامعية وخصوصا بيئة الجامعة اكبر بكثير من المدرسة علي اجراءات وسوالف كثيرة شلون اسويها .


انا انسانة هادئة حياتي بسيطة واصدقائي معدودين ولم ادخل بيئة كبيرة راح اكون ضايعة فيها.ومااقبل بأي شي جديد بحياتي مثلا: خلصت المرحلة الاعدادية بدخل مرحلة جديدة وهي الثانوية الكل فرحان راح يدخل مرحلة جديدة ومدرسة جديدة إلا انا اخاف من بيكون ربعي من بيدرسني هل بكون مرتاحة هل وهل وهل......

علي اجرءات اسويها مثلا:
بروح البنك عندي شغلة احط الهم فوق الهم شلون راح اصرف وشلون بتكلم.
عندي تسجيل للجامعة احط همة قبل يومين
احيانا مااعرف اصرف احس روحي ماعندي تقة بنفسي
بروح حق الدكتور لشغلة معينة اخاف وشلون لزمن احد معاي احس بالخوف لم اكون بروحي لزمن احد وياي لم اسوي اجراءاتي

الخوف بدأ ياكلني حاولت اقنع نفسي واغير من اسلوبي احط روحي في مواقف غصبن عني ابي اشوف ردة فعلي ابي اغير من نفسي لكن نبرة الصوت وعلامات وجهي تفضحني .

ماادري هذا خوف او ماعندي ثقة بنفسي ؟
شنو الحل ماادري

د.حمود العبري
01-21-2007, 11:25 AM
أختي العزيزة غير البشر

في البداية يسعدني الرد على موضوعك و إن شاء الله أستطيع أن أفيدك من خلال تطنية الحرية النفسية EFT

مشاعر القلق و الخوف الذي يصيبك أثناء تواجدك في الاماكن العامة هي في الحقيقة نوع من أنواع الرهاب الاجتماعي و في علم الحرية النفسية نفسر المشاعر و القلق الذي تشعرين فيه بأنه خلل في نظام كهربة او طاقة الجسم. فعندما تكونين في وضع غير مألوف أو خارج دائرة الراحة بالنسبة لك يحصل لديك خلل في مسارات الجسم و تشعرين بعدها بمشاعر الخوف و الارتباك. و لكي تتخلصي من هذا المشاعر لابد أن نقومي من إزالة هذا الخلل من خلال تطبيق تقنية الحرية النفسية. و أتمنى منك أن تقومي بقراءة المذكرة و تطبيق التقنية على جميع الحالات و المواقف و الافكار المزعجة حتى تزول بإذن لله. و بعدها أتمنى أن تعودي و تذكري لنا النتائج الايجابية بإذن لله.

http://www.helford2000.co.uk/arabic/eft_manual.html

مع أطيب الأمنيات،،،
حمود العبري
Keep on tapping :)

غير البشر
01-21-2007, 03:38 PM
شكرا اخوي حمود ع ردك موضوعي وان شاء الله انا اسعى لتتغير نفسي والتخلص من هذا المرض

شرقاوي
02-27-2007, 05:13 PM
وفقك الله وسدد خطاكِ